サバ缶の献立(玄米ごはん(22時間保温))(2021年11月9日の朝ごはん)
玄米ごはん(22時間保温) 根菜の味噌汁 サバ缶 ごま昆布の佃煮 もやしときゅうりの和え物 トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醬油漬け ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質 ...
ワンプレートの献立(2021年11月8日の昼ごはん)
ワンプレート 味噌汁 冷凍みかん ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ワンプレートの献立 ラクしたい時に食べようと思って買っておいたチルドのチーズの入ったハン ...
小鉢いろいろ朝ごはんの献立(2021年11月8日の朝ごはん)
ごはん(古代米3種入り) 漬けたまご 焼いも トマトの酢玉ねぎのせ 大根葉のふりかけ きゅうりの酢の物 菊芋の甘酢醬油漬け 味噌汁 味のり ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal ...
トーストの献立(2021年11月7日の昼ごはん)バターナッツかぼちゃで2種
トースト 野菜サラダ バターナッツかぼちゃのグラタン バターナッツかぼちゃのポタージュスープ トーストの献立 トーストでお昼です! 朝ごはんみたいなランチ~(笑)。 野菜サラダ レタスや玉ねぎなど、あ ...
だし巻きたまごの献立(2021年11月7日の朝ごはん)
ごはん(古代米3種入り) だし巻きたまご トマトの酢玉ねぎのせ 焼ブロッコリー きゅうりと大根葉のふりかけ和え あみの佃煮 らっきょう 菊芋の甘酢醬油漬け ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー: ...
炙りチャーシューの献立(2021年11月6日の夜ごはん)
ごはん(古代米3種入り) 炙りチャーシュー 漬けたまご ごま昆布の佃煮 ナスの甘辛炒め 野菜サラダ お吸い物(おでん) ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※ ...
だしカレーうどん(マルちゃん)の献立(2021年11月6日の昼ごはん)
だしカレーうどん(マルちゃん) 千切りサラダ バターナッツかぼちゃ らっきょう 焼き柿 だしカレーうどん(マルちゃん)の献立 マルちゃんのだしカレーうどんを土鍋で作りました。 茹で麺とスープ(粉末と液 ...
ミートボールで酢豚風の献立(2021年11月6日の朝ごはん)
ごはん(古代米3種入り) ミートボールで酢豚風 千切りレタスのサラダ トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醬油漬け あみの佃煮 焼いも ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質: ...
皿うどんの献立(2021年11月5日の昼ごはん)
皿うどん キムチ 赤大根の甘酢漬け 菊芋の甘酢醬油漬け 皿うどんの献立 手軽にたくさん野菜がとれる皿うどん。 炒めて煮てかければOKなので、超簡単~(^^)。 皿うどん 白菜、人参、玉ねぎ、豚肉。 皿 ...
メインのない小鉢いろいろ献立(2021年11月5日の朝ごはん)
ごはん(古代米3種入り) 千切りレタスのサラダ トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醬油漬け 魚河岸揚げ煮 ナスの甘辛炒め あみの佃煮 かぼちゃ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kca ...