我が家の献立

ごはん 鮭ハラス ナスとひき肉炒め べったら漬け風 トマトの酢玉ねぎのせ 福神漬け ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 鮭 ...

あまりの暑さに、この日の夕食はビールで乾杯。 我が家のルール、サッカーの代表戦の時はビールOKの日ではないのですが…(^^;)。 冷えたビールにナッツなどのおつまみ、サラダやその他いろいろ。 おいしか ...

明太子うどん 豆腐の和え物添え らっきょう 明太子うどんの献立 エバラ プチッとうどんの明太子で、明太子うどん。 コマーシャルをみて食べたいなと思っていたけど、私の行動範囲のスーパーではなかなか売って ...

ごはん すじこ 梅干 トマトの酢玉ねぎのせ べったら漬け風 かぼちゃ煮 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) すじこ ...

ごはん＋ひじきふりかけ 焼魚(いわしの丸干し) おだしの豆乳おだしやっこ ごぼうサラダ キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼魚(いわしの丸干し)の献立 さ ...

キーマカレー 福神漬け、らっきょう 春雨サラダ とうもろこし ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g キーマカレーの献立 結局この日のお昼は家ごはん。 残っていたカレー ...

ごはん 焼魚(さばのみりん干し) なめたけ トマトの酢玉ねぎのせ かぼちゃ煮 つぼ漬け ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...

エビピラフ(お惣菜) 鶏手羽元のさっぱり煮 野菜サラダ ケーキ 適当な夕食の献立(^^;) 少し前、私の誕生日でした。 そのお祝い？に、知り合いが遅くなったけど…って、ケーキを買ってきてくれました。 ...

ごはん ウインナー ほうれん草のピーナツ和え かぼちゃ煮 つぼ漬け 梅干 トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前 ...

鶏手羽元のカレー 福神漬け、らっきょう コールスローサラダ ごぼうサラダ とうもろこし ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 鶏手羽元のカレーの献立 昼間作っておいた ...