我が家の献立

海苔ごはん 漬けたまご もやしキムチ(市販) かぼちゃ煮 切り干し大根煮 トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の3 ...

ごはん(もち麦入り) 焼豚と漬けたまご 桜でんぶ ゴマ豆腐 ペンネサラダ(お惣菜) なめたけ風 コールスローサラダ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼豚と ...

明太クリームうどん モロヘイヤのお浸し サラダ もやしキムチ(市販) 明太クリームうどんの献立 みきママレシピの明太クリームうどんでお昼。 我が家はレシピより少し味が薄め。 うどんも電子レンジ加熱では ...

ごはん(黒米入り) ブロッコリー ロースハム トマトベリー(フルーツトマト) トマトの酢玉ねぎのせ ごま昆布の佃煮 マヨたま ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55 ...

ごはん トマトチーズチキン ブロッコリー モロヘイヤのお浸し バターコーン なめたけ風 もやしキムチ(市販) ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g トマトチーズ ...

ガツン！とスタミナ醤油(カップヌードル) 他、野菜サラダなど 作るのが面倒だったので、カップラーメン。 前日に買ってキッチンの目のつく場所に置いてあって。 それを見たら余計に作るのが嫌になってしまった ...

ごはん(もち麦入り) たまご(卵黄のみ) ひじき煮 切り干し大根煮 ごま昆布の佃煮 トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ ...

手打ちうどん 肉汁 もずく酢きゅうり ひじき煮 手打ちうどんで肉汁うどんの献立 手打ちうどんを茹でて、豚肉たっぷりの肉汁につけて食べました。 めちゃ旨！ 手打ちうどん 茹で時間はもう少し短くてよかった ...

お粥 切り干し大根煮 トマトの酢玉ねぎのせ 煮豆 海苔の佃煮 梅干 ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) お粥の献立 お粥で朝ごはん～。 シチューボウルを使って煮てみました。 お粥 切り干し大根煮 ...

冷しラーメン(マルちゃん) 黒ゴマ豆腐 冷しラーメン(マルちゃん)の献立 マルちゃんの冷しラーメンでお昼。 生麺より扱いがラクで、買い置きをしておくと便利～。 なかなかおいしいです！ 冷しラーメン(マ ...