我が家の献立

黒米入りごはん キムチ あみ佃煮 きんぴらごぼう なめたけおろし トマトの酢玉ねぎのせ ブロッコリーのドレッシングかけ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前に ...

ごはん まぐろのたたき 春巻(お惣菜) 燻製たまご風 もずくときゅうりの酢の物 高菜 味噌汁(麩、小葱) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g まぐろのたたきと春巻( ...

ミートソースパスタ コールスローサラダ べったら漬け風 ミートソースパスタの献立 レトルトのミートソースを使ってパスタでお昼ごはん。 パスタはいつも通り「絶品レンジでパスタ(EBISU)」を使って電子 ...

ごはん メカジキの醤油麹焼き、ブロッコリー添え なめたけ トマトの酢玉ねぎのせ れんこんのきんぴら 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事 ...

ごはん スンドゥブ 塩こうじ鶏のサラダ なめたけ れんこんのきんぴら ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g スンドゥブの献立 寒かったのでスンドゥブで夕食です。 マイ ...

たこ焼き粉でお好み焼き風 他、野菜サラダなど たこ焼き粉でお好み焼き風の献立 たこ焼き粉のストックがある！ それを使ってたこ焼きを作ろうと思ったんだけど、焼くのが面倒だなーとお好み焼き風にしちゃいまし ...

ごはん トマトの酢玉ねぎのせ ツナ缶きゅうり 燻製たまご風 れんこんのきんぴら 煮豆 ピクルス ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前 ...

豆腐サラダ ピクルス 我が家は、サッカーの日本代表の試合がテレビで放送される日は、ビールを飲んでもいい日にしています(笑)。 この日がそうで、ビールやおつまみなどいろいろ食べながらみていたので、夕食は ...

ごはん＋ごま塩 ザ・から揚げ(味の素 冷凍食品) きゅうりとわかめの酢の物 煮豆 高菜 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ザ・から揚げ(味の素 冷凍食品)の献立 ...

ごはん いわしのかば焼き缶 なめたけ ピクルス べったら漬け風 トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...