我が家の献立

ごはん お惣菜 サムゲタンスープ サラダ マッシュポテト ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 今日の夜ご飯の献立 用事があって、いつもと違う場所へ出かけて疲れ ...

たまご粥 トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 わかさぎの佃煮 カゴメ野菜生活100 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) たま ...

芋粥 冷凍食品のコロッケ なめたけ かぼちゃの甘煮 ナスの甘辛炒め 芋粥の献立 さつまいもが1本残っていたので、それを使って芋粥です。 洗った1合のお米にお水を1Lくらい？ お鍋に入れて沸騰するまで途 ...

おにぎりとオムレツ サラダ トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 プリン ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) おにぎりとオムレツの献立 数日前に冷凍しておいたおにぎりを電子レンジで温めて海苔を巻きました。 ...

さんまの煮付けと七穀ごはん(冷凍食品・TOPVALU) 野菜サラダ 他、冷蔵庫の残り物 ＋ビール さんまの煮付けと七穀ごはん(冷凍食品・TOPVALU)の献立 訳あって、この日はイオンの冷凍食品のさん ...

ごはん ウインナーとブロッコリーのマヨ炒め ナスの甘辛炒め 漬物 トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前く ...

ドリア 野菜サラダ ドリアの献立 下ごしらえ、作り置きで作っておいたホワイトソースで簡単ドリアです。 具材は玉ねぎ、ピーマン、ウインナーのみ(^^;)。 かけるチーズを少し多めにかけました。 ドリアと ...

ごはん 焼魚(金華サバの味噌漬け) かぼちゃ ほうれん草としめじ煮の和え物 トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の ...

ごはん から揚げ(専門店お惣菜) サラダ ゴマ豆腐 イカの松前漬け ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g から揚げ(専門店お惣菜)の献立 「好きなモノを食べても ...

ナン レトルトカレー 野菜サラダ レトルトカレーとナンの献立 午前中焼いておいたナンと、レトルトカレーで簡単にお昼ごはん。 ナン レトルトカレー 野菜サラダ (2022年9月25日の昼ごはん)