我が家の献立

ごはん 梅干 さけ中骨水煮缶おろし トマトの酢玉ねぎのせ かぼちゃ煮 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) さけ中骨水 ...

フレンチトースト 野菜サラダ クノールカップスープ フレンチトーストの献立 ひさしぶりにフレンチトースト。 手抜きをして、フライパンの中でたまごと牛乳で漬け込んで焼いてみた(笑)。 フライパンにこびり ...

ごはん＋刻みのり トマトの酢玉ねぎのせ 油揚げ煮 酢の物 かぼちゃ煮 ナス炒め 焼明太子 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前 ...

ナスのかば焼き丼 焼き油揚げ(栃尾油揚げ) トマトの酢玉ねぎのせ かぼちゃ みそ汁(冷凍玉ねぎ、冷凍卵白、冷凍ニラ) ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食 ...

昨日はサッカー代表選だったので、夕食にビール。 我が家はサッカーの代表戦の日はビールを飲みます(笑)。 おつまみは適当に、冷蔵庫にあった作り置きなど。 今回はサントリーのパーフェクト。 糖質0のビール ...

炒りたまご丼 カニシューマイ かぼちゃ煮 みそ汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 炒りたまご丼の献立 電子レンジで作った炒りたまごと下ごしらえ済みの千切り ...

肉団子うどん ブロッコリーサラダ トマトの酢玉ねぎのせ 無限ゴーヤ風 ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 肉団子うどんの献立 冷凍保存の肉団子、大根、人参、長ネギで肉団子うどん。 肉団子うどん ...

イオンのお弁当 他、冷蔵庫にあるもの 食事、作りたくないな(^^;)。 そんな時は無理しない、今回はイオンのお弁当で夕食です。 ガーリックシュリンプ、なかなかおいしかったですー。 (2022年7月26 ...

トマトチーズリゾット 千切りレタスのサラダ 無限ゴーヤ風 かぼちゃ煮 トマトチーズリゾットの献立 冷凍しておいたトマトソースを使って、トマトチーズリゾットを作りました。 お米から作ったリゾット。 とて ...

おにぎらず たまごとゴーヤのソテー 豚バラ長ネギ トマトの酢玉ねぎのせ ブロッコリーと玉ねぎのサラダ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食 ...