我が家の献立

ごはん 卵黄の燻製しょうゆ漬け 大根と人参の甘酢漬け トマトの酢玉ねぎのせ なめたけ べったら漬け 味噌汁(粕汁) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまい ...

ツナチーズカレー 豆腐サラダ べったら漬け風 煮豆 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ツナチーズカレーの献立 お肉の代わりにツナを入れたツナチーズカレーで ...

インスタントラーメン 野菜サラダ 冷し焼いも インスタントラーメンの献立 インスタントの袋麺でお昼ごはん。 土鍋で一人分ずつ作るとそれぞれ違う味が作れるのはもちろん、何より分ける手間がないのがいいです ...

ごはん たまごとじ トマトの酢玉ねぎのせ べったら漬け風 しめじの海苔和え 酢の物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) た ...

ごはん ハンバーグ タルタルサラダ ちくわときゅうりの和え物 べったら漬け風 プリン(プリンエル(ハウス)) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ハンバーグの献立 ...

ざるおっきりこみうどん 冷凍かき揚げ ゆでたまご 冷し焼いも ざるおっきりこみうどんの献立 暑いからざるおっきりこみうどん(商品名)でした。 見ためと違ってコシがあって、おかわりしたいくらいだったな( ...

ごはん トマトの酢玉ねぎのせ マカロニサラダ しめじ煮 さばらー味噌ラー油 きゅうりの生しょうゆ糀漬け ひじき煮(冷凍保存を解凍) 焼ギョーザ(前日夕食の残り) ※ごはんの量は約150gで、カロリー： ...

ごはん 焼ギョーザ マカロニサラダ 冷奴 べったら漬け風 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼ギョーザの献立 チルドの焼き餃子で夕食。 タレは、ポン酢におかずラー ...

焼肉丼 野菜サラダ キムチ たけのこ煮 きゅうりの生しょうゆ糀漬け ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼肉丼の献立 お昼は簡単に食べられる焼肉丼にしました。 何度 ...

たけのこごはん たまご焼き かぼちゃサラダ トマトの酢玉ねぎのせ なめたけおろし ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) たけのこごはんの献立 トースターパンでたけのこごはんを炊いて朝ごはん。 おか ...