新着記事／更新記事
(2026年7月18日の朝ごはん) ごはんに、海苔の佃煮、きんぴらごぼう(市販チ ...
今日は2026年7月23日、関節リウマチ治療987日目 おはようございます 昨日 ...
(2026年7月17日の朝ごはん) オーブントースタープレートにバターを塗り、溶 ...
鍋焼きうどん(おきりこみ)の献立(2020年12月6日の朝ごはん)
鍋焼きうどん(おきりこみ) 厚揚げのおろし煮 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ みかん ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 鍋焼きうどん(おきりこみ)の献立 朝から鍋焼きうどん、今回はお ...
焼ギョーザの献立(2020年12月5日の夜ごはん)
ごはん(黒米入り) 焼ギョーザ、温キャベツ添え 焼きネギ(下仁田ネギ) わかめときゅうりとカニカマの和え物 厚揚げのおろし煮 菊芋の甘酢醤油漬け ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240k ...
焼たらこの献立(2020年12月5日の朝ごはん)｜下ごしらえ(菊芋、玉ねぎ、きゅうり)
ごはん(黒米入り) 焼たらこ ひじき煮 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前 ...
おにぎり(焼たらこ)の献立(2020年12月4日の朝ごはん)
おにぎり(焼たらこ) 白菜のナンプラー蒸し 茹でたまごとブロッコリー 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※ ...
チーズ入りポテト焼きの献立(2020年12月3日の朝ごはん)、失敗だな(^^;)
ごはん(黒米入り) チーズ入りポテト焼き、ブロッコリー添え 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁 ふりかけ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※ ...
焼魚(ししゃも)の献立(2020年12月2日の朝ごはん)｜下ごしらえ、作り置き
ごはん(黒米入り) 焼魚(ししゃも) ブロッコリーと魚肉ソーセージのサラダ 菊芋の甘酢醤油漬け キムチ 里芋煮 トマトの酢玉ねぎのせ 韓国味付海苔 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240 ...
いわしの缶詰の献立(2020年12月1日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り)＋ゴマ塩 いわしの缶詰 こんにゃくのピリ辛煮 トマトの酢玉ねぎのせ キムチ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30 ...
焼魚(アジの開き)の献立(2020年11月30日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) 焼魚(アジの開き) ピーラーきゅうりとブロッコリー オクラのごま和え ひじき煮(冷凍保存) 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ 汁物 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリ ...
食べる味噌汁の献立(2020年11月29日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) 食べる味噌汁 ブロッコリーとカリフラワーのミニグラタン 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ スモークサーモンのマリネ たくあん ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約 ...
カルビ焼肉丼の献立(2020年11月28日の夜ごはん)
カルビ焼肉丼 もやしの食べるラー油和え かぼちゃのサラダ パプリカのマリネ コールスローサラダ きゅうりとわかめの酢の物 たくあん 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal ...