我が家の献立

豆腐とネギのソテーの献立です。 ごはん(雑穀米、マンナンヒカリ入り) 豆腐とネギのソテー アイスプラントのサラダ トマトの酢玉ねぎのせ オクラめかぶ さつまいも おかか昆布 味噌汁 ※食前にまいたけ( ...

焼ししゃもの南蛮漬け風の献立です。 ごはん(雑穀米、マンナンヒカリ入り) 焼ししゃもの南蛮漬け風(作り置き) 玉ねぎ天、ブロッコリー添え 大根おろし(冷凍保存を解凍) もやしとピーマンのナムル(作り置 ...

焼きチーズカレーの献立です。 焼きチーズカレー ガーリックチキン コールスローサラダ トマト コンソメスープ (2019年4月14日の昼ごはん) ※献立の日付と、記事をアップしている日は違う日です。 ...

アジの開きの献立です。 ごはん(雑穀米入り) アジの開き トマトの酢玉ねぎのせ 野菜サラダ もやしとピーマンのナムル 梅干 ※食前にまいたけ煮(食事の30分前くらい) (2019年4月14日の朝ごはん ...

焼ししゃもの献立です。 雑穀米混ぜごはん 焼ししゃも トマトの酢玉ねぎのせ コールスローサラダ、アイスプラントのせ ブロッコリー 味付海苔 ※食前にまいたけ煮(食事の30分前くらい) 雑穀米混ぜごはん ...

目玉焼き＆ミートボールの献立です。 ごはん(黒米＋マンナンヒカリ) 目玉焼き＆ミートボール、ブロッコリー添え 野菜サラダ、アイスプラント添え トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の味噌漬け(作り置き) こんにゃ ...

ムキガレイの煮付けの献立です。 ごはん ムキガレイの煮付け、オクラ添え コールスローサラダ トマトの酢玉ねぎのせ こんにゃくのピリ辛煮(作り置き) 菊芋の甘酢醤油漬け(作り置き) 梅干 味噌汁 ※食前 ...

ナスのかば焼き丼風の献立です。 ナスのかば焼き丼風、オクラ添え 野菜サラダ 高野豆腐の含め煮(作り置き) こんにゃくのピリ辛煮(作り置き) ミニ大根の甘酢漬け(作り置き) キムチ 味噌汁 ナスのかば焼 ...

豆腐とニラの炒め物の献立です。 ごはん(赤米入り)＋梅干 豆腐とニラの炒め物 ベビー帆立とブロッコリー コールスローサラダ トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け ※食前にまいたけ煮(食事の30分前 ...

チーズタッカルビ風の献立です。 ごはん(黒米入り) チーズタッカルビ風 切り干し大根の煮物 玉ねぎとピーマンのマリネ サラダ オクラのピーナツ和え キムチ チーズタッカルビ風 鶏むね肉と長ネギたっぷり ...