新着記事／更新記事
(2026年7月18日の朝ごはん) ごはんに、海苔の佃煮、きんぴらごぼう(市販チ ...
今日は2026年7月23日、関節リウマチ治療987日目 おはようございます 昨日 ...
(2026年7月17日の朝ごはん) オーブントースタープレートにバターを塗り、溶 ...
焼魚(塩鮭)の献立(2020年12月14日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) 焼魚(塩鮭) ブロッコリーサラダ かぼちゃ 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前に ...
皿うどんの献立(2020年12月13日の昼ごはん)
皿うどん 野菜サラダ みかん 皿うどんの献立 スーパーで2人前100円くらいの皿うどん。 麺とスープの素が入っている、簡単に作れる皿うどんでお昼です。 たまにはいいな(^^)。 皿うどん 白菜、人参、 ...
チーズはんぺん焼きと小葱入り炒りたまごの献立(2020年12月13日の朝ごはん)｜下ごしらえ
ごはん(黒米入り) チーズはんぺん焼き、ブロッコリー添え 小葱入り炒りたまご 焼きいも(安納芋) トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal ...
豆腐とニラの炒め物の献立(2020年12月12日の朝ごはん)｜下ごしらえ
ごはん(黒米入り) 豆腐とニラの炒め物 スモークサーモンのマリネ 菊芋のガーリックバターしょう油味 ブロッコリーとスライス玉ねぎのサラダ トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリ ...
豚の角煮と半熟たまごの献立(2020年12月11日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) 豚の角煮と半熟たまご スモークサーモンのマリネ めかぶときゅうりの和え物 トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖 ...
ゴーゴーカレーライスバーガーカレーチーズ味の献立(2020年12月10日の朝ごはん)｜ガス設備点検
ゴーゴーカレーライスバーガーカレーチーズ味 トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け 具だくさん味噌汁 ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ゴーゴーカレーライスバーガーカレーチーズ味の献立 この ...
イシイのミートボールの献立(2020年12月9日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) イシイのミートボール、ブロッコリー添え さつまいも トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け 韓国味付海苔 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約5 ...
エビドリア(2020年12月8日の昼ごはん)
エビドリア 野菜サラダ 菊芋の甘酢醤油漬け ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ドリアが食べたい！ ってことで、お昼にエビドリアを作りました。 ホワイソースは ...
炒りたまご丼の献立(2020年12月8日の朝ごはん)
炒りたまご丼 コールスローサラダ トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け さつまいも ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前く ...
白菜とツナ缶の電子レンジ蒸しの献立(2020年12月7日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) 白菜とツナ缶の電子レンジ蒸し わかめときゅうりの大根葉のふりかけ和え 厚揚げのおろし煮 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ 千切り野菜のお吸い物 ※主人のごはんの量は約150 ...