ボイルウインナーの献立(2021年2月23日の朝ごはん)

ボイルウインナーの献立

ごはん(もち麦入り)
ボイルウインナー、スナップエンドウ添え
スモークサーモンのマリネ風
ひじき煮
菊芋の甘酢醬油漬け
トマトの酢玉ねぎのせ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

ボイルウインナーの献立
シャウエッセンをボイルして、ついでに下ごしらえ済みのスナップエンドウも同じお鍋に入れて温める程度に加熱。
ひじき煮を解凍して、簡単朝ごはん。

ボイルウインナー、スナップエンドウ添え

ボイルウインナー、スナップエンドウ添え

スモークサーモンのマリネ風
酢玉ねぎに黒コショウ、スモークサーモンと赤玉ねぎのスライスを少々を混ぜてマリネ風。

スモークサーモンのマリネ風

(2021年2月23日の朝ごはん)

 

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