我が家の献立

けんちんうどん あぶら菜のピーナツ和え ごぼうサラダ(市販) けんちんうどんの献立 けんちんうどんでお昼ごはんです。 朝食の用意の時に同時進行でけんちんを作っておいたので、お昼は温めるだけでラクチン。 ...

ごはん ひじき豆 ゆでたまご 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ 味のり 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...

ごはん ポークソテー 切干大根煮 カニカマ もずく酢きゅうり 梅干 味噌汁(キャベツ、玉ねぎ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ポークソテーの献立 ポークソテー ...

ぶどうパンのトースト ハッシュドポテト カップスープ 冷凍みかん ぶどうパンのトーストとハッシュドポテトの献立 またまたぶどうパンのトーストでお昼ごはん。 最近なんかぶどうパンが好き。 子供の頃はキラ ...

ごはん Newバーガー焼き ひじき豆 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...

ごはん 豆腐とニラの炒め物 トマトの酢玉ねぎのせ 春雨サラダ 漬物 あぶら菜のピーナツ和え 菊芋の甘酢醤油漬け ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ ...

ごはん メカジキのネギソース焼き 春雨サラダ 煮豆(市販) 冷奴 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g メカジキのネギソース焼きの献立 作り置きのネギソースで漬 ...

焼そば(しょう油味) ブロッコリーサラダ わかめスープ ヨーグルト 焼そば(しょう油味)の献立 マルちゃんのしょう油味の焼そばでお昼ごはん。 しょう油味は初めてだったかなー？ 定番のソース味と違ってあ ...

ごはん ミートボール、きゅうり添え 味噌汁(大根、長ネギ) 切干大根煮 トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいた ...

ごはん 目玉焼き 切干大根煮 あぶら菜のごま和え トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分 ...