我が家の献立

焼そば 厚揚げ煮 ほうれん草のごま和え バナナヨーグルト 焼そばの献立 マルちゃんの焼そばでお昼ごはん。 このところ焼そばは「塩味」や「しょう油味」など、いつも食べない味を選んでいたけど、今回は定番の ...

炒りたまごごはん ニラもやし ピリ辛こんにゃく トマトの酢玉ねぎのせ かぼちゃ煮 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...

ごはん＋ふりかけ 厚揚げ煮 トマトの酢玉ねぎのせ 切干大根煮 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 厚揚げ煮の献立 厚 ...

ごはん 肉野菜炒め 豆腐のたたき梅のせ ハリハリ漬け かぼちゃ煮 きんぴら ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 肉野菜炒めの献立 肉野菜炒めで夕食です。 豚肉、白菜 ...

ピザトースト マカロニサラダ コーンスープ のむヨーグルト ピザトーストの献立 ピザトーストでお昼ごはん。 食パンにケチャップを塗り、ガーリックパウダーをふりかけて、ピザソースの代わりにしました。 玉 ...

ごはん 巣ごもりたまご 切干大根煮 トマトの酢玉ねぎのせ 味のり 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 巣ごもりたまご ...

カレーうどん コールスローサラダ なます カレーうどんの献立 カレーうどんでお昼ごはん。 麺は冷凍食品で、具材は玉ねぎ、長ネギ、豚肉、油揚げ。 麺つゆを作って具材を煮て、カレールゥを入れて味を調えて完 ...

ごはん ミートボール焼ネギ添え バターマカロニ あみの佃煮 ハリハリ漬け 梅干 トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の3 ...

冷凍チャーハン ハリハリ漬け じゃがいも煮(肉じゃがの残り) 白菜のきざみ昆布漬け 冷凍チャーハンの献立 冷凍チャーハンでお昼ごはん。 やみつき塩何とか？っていうチャーハン。 作る気力がなくて(-_- ...

ごはん 鮭フレークきゅうりのマヨ和え ひじき豆 味のり なます トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...