我が家の献立

ごはん 焼魚(塩さば) 卯の花 トマトの酢玉ねぎのせ 塩もみきゅうり キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼魚(塩 ...

焼そば(太田焼そば) 五目豆(市販) カリカリ梅 バナナ 焼そば(太田焼そば)の献立 焼そばを作ってお昼ごはん。 買って忘れていて、賞味期限がギリギリでやばかったー(笑) 初めて食べる太田焼そば。 太 ...

ごはん たまご 梅干 トマトの酢玉ねぎのせ なすのピリ辛漬け 韓国海苔ふりかけ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) たまご ...

ごはん いかの塩辛 ゆでたまごとブロッコリー トマトの酢玉ねぎのせ きゅうりのキューちゃん風 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前く ...

ごはん なすとホルモンの炒め物 小葱のおかずラー油のせ 春雨サラダ ほうれん草のごま和え ミニトマトのマリネ なすのピリ辛漬け ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ...

たっぷりたまごのピザトースト(コメダ風) ミニトマトのマリネ カップスープ 桃 たっぷりたまごのピザトースト(コメダ風)の献立 ひさしぶりに、たっぷりたまごのピザトースト(コメダ風)を作ってお昼ごはん ...

ごはん 牛肉そぼろのふりかけ もやしの和え物 トマトの酢玉ねぎのせ きゅうりのキューちゃん風 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前く ...

炒りたまご丼 きゅうりのキューちゃん風 なすの甘辛炒め 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 炒りたまご丼の献立 炒り ...

ごはん 焼魚(鮭の西京漬け) モロッコインゲンとコーンのホイル焼き なすの甘辛炒め もずく酢きゅうり カリカリ梅 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼魚(鮭の西京 ...

ナポリタン ブロッコリーサラダ きゅうりのキューちゃん風 ナポリタンの献立 ひさしぶりにナポリタンでお昼ごはん。 パスタは「絶品レンジでパスタ(EBISU)」で茹でました。 玉ねぎ、ピーマン、ベーコン ...