電子レンジでから揚げの献立(2023年7月17日の夜ごはん)
黒米入りごはん 電子レンジでから揚げ、ブロッコリー添え なすのみぞれ炒め キムチ サラダ ほうれん草コーン ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 電子レンジでから揚げ ...
そうめんの献立(2023年7月17日の昼ごはん)
そうめん 薬味(小葱、白ごま) サムギョプサル なすのみぞれ炒め フルーティスざくろラズベリー(りんご酢ドリンク) そうめんの献立 お昼は簡単にそうめんです。 あの茹でない茹で方で、かたまらずにサラッ ...
ごはんのおともいろいろ献立(2023年7月17日の朝ごはん)
黒米入りごはん ピクルス さばらー味噌ラー油 トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 梅干 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...
サムギョプサルの献立(2023年7月16日の夜ごはん)
ごはん サムギョプサル もやしとほうれん草の和え物 サラダ キムチ 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g サムギョプサルの献立 豚バラ肉の塊を買ってきて、夕食 ...
フレンチトーストの献立(2023年7月16日の昼ごはん)
フレンチトースト ウインナー サラダ フレンチトーストの献立 ひさしぶりのフレンチトースト。 牛乳+たまご+パルスイートで漬ける液を作り、バターを少々入れたフライパンで焼くだけ。 トロンとしたやわらか ...
目玉焼きの献立(2023年7月16日の朝ごはん)
ごはん 目玉焼き 味のり 漬物 さばらー味噌ラー油 トマトの酢玉ねぎのせ フルーティスざくろラズベリー(りんご酢ドリンク) ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食 ...
スンドゥブの献立(2023年7月15日の夜ごはん)
もち麦入りごはん スンドゥブ サラダ すじこ 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g スンドゥブの献立 お豆腐の賞味期限が迫っていたので、すごく暑いですがスンドゥ ...
カップそばととうもろこしでランチ(2023年7月15日の昼ごはん)
カップヌードル鶏南蛮そば とうもろこし カップそばととうもろこしでランチ なんか休日っぽいお昼ごはん~?(笑) とうもろこしが食べたくて、でもそれだけでお昼じゃ寂しいし。 ということで、カップヌードル ...
焼豚&漬けたまご丼の献立(2023年7月15日の朝ごはん)
焼豚&漬けたまご丼 トマトの酢玉ねぎのせ 味付めかぶ ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼豚&漬けたまご丼の献立 焼豚の ...
冷凍チャーハン&カニシューマイの献立(2023年7月14日の昼ごはん)
冷凍チャーハン 冷凍カニシューマイ ブロッコリーのタルタルサラダ 味噌汁 冷凍チャーハン&カニシューマイの献立 冷凍食品でランチ~(^^)。 電子レンジで加熱するだけだから簡単で、手抜きをしたい時に大 ...