我が家の献立

白粥 ちくわの千切りきゅうり添え 梅干 トマトの酢玉ねぎのせ のり佃煮 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 白粥の献立 私 ...

ごはん イカ明太 トマトの酢玉ねぎのせ しらすとほうれん草の和え物 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 簡単朝ごは ...

天津飯 あぶら菜コーン しらすおろし 野菜サラダ 味噌汁(もずく) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 天津飯の献立 夫が食べたいと言っていた天津飯。 やっと作って ...

肉うどん もずくときゅうりの酢の物 バナナ 肉うどんの献立 肉うどんでお昼ごはんです。 麺は冷凍食品を使用。 しゃぶしゃぶにして冷凍保存をしておいた豚肉を使って肉うどんのつゆを作りました。 肉うどん ...

きなこ餅 トマトの酢玉ねぎのせ なすの甘辛炒め ヨーグルト ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) きなこ餅の献立 きなこ餅で朝ごはん～。 きなことパルスイート(顆粒)と塩少々を混ぜて、電子レンジで ...

黒米入りごはん 魚屋さんのいわし煮 もやしの和え物 野菜サラダ じゃがいも ごま豆腐 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 魚屋さんのいわし煮の献立 魚屋さんのお惣菜 ...

たまご粥 あらびきソーセージ焼き かぼちゃ煮 トマトの酢玉ねぎのせ のり佃煮 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) たまご粥 ...

焼肉丼 ちくわとブロッコリー なすの甘辛炒め もやしときゅうりの酢の物 もずくのお吸い物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼肉丼の献立 献立に困った時は焼肉丼～ ...

フレンチトースト、ハム ポテトサラダ ヨーグルト フレンチトーストの献立 しばらく前からフレンチトーストが食べたくて、この日のお昼にやっと作って食べられましたー(^^) たまご、牛乳、パルスイートを混 ...

ごはん＋ごま塩 イカ明太 トマトの酢玉ねぎのせ しめじのごま和え かぼちゃ煮 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 小 ...