我が家の献立

ごはん 酢豚 おでん キャベツの甘酢漬け キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 酢豚の献立 酢豚で夕食です(おととい)。 トマトケチャップを使った酢豚。 しょ ...

焼そば(塩味) 無限カラーピーマン風 にら焼餅(ニッポンハム) バナナ 焼そば(塩味)の献立 またまた、焼そば(塩味)でお昼ごはん。 今回も白菜を使用しました。 もうしばらく塩味の焼そばは食べたくない ...

ごはん 冷凍たまごで目玉焼き おでん トマトの酢玉ねぎのせ 赤大根の甘酢漬け 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...

ごはん 豆腐と小松菜の炒め煮 さばらー味噌ラー油 トマトの酢玉ねぎのせ 赤大根の甘酢漬け 煮豆 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の ...

もち麦入りごはん 無限カラーピーマン風 ゴロゴロチャーシュー、もやし添え トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の3 ...

カレーうどん かき菜のバターしょう油 もやしの和え物 煮豆 バナナ カレーうどんの献立 おとといのお昼ごはんはカレーうどんでした。 だしをきかせたカレーうどんつゆを作り、冷凍うどんを使用。 豚肉、玉ね ...

ごはん 半熟たまご シチュー(前日の残り) トマトの酢玉ねぎのせ 味のり 赤大根の甘酢漬け ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くら ...

黒米入りごはん しょうが焼き きゅうりと赤大根の海苔和え かき菜としめじのごま和え 梅干 煮豆(市販) 味噌汁(豆腐、長ネギ、玉ねぎ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約 ...

ガーリックトースト シチュー アイスプラントのサラダ チーズ 冷凍みかん ガーリックトーストの献立 フランスパンをガーリックトーストにしてお昼ごはん。 おかずはシチューがメイン。 玉ねぎとじゃがいも、 ...

ごはん 焼ししゃも さつま揚げとひじき煮 もやしとほうれん草の中華風 赤大根の甘酢漬け トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ( ...