ピリ辛イカステーキの献立(2021年11月27日の朝ごはん)

ごはん(古代米3種入り)
ピリ辛イカステーキ
大根葉のふりかけ
赤大根のガーリックバターソース
菊芋の甘酢醬油漬け
トマトの酢玉ねぎのせ
汁物代わりのおでん
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
ピリ辛イカステーキの献立
冷凍のピリ辛イカを解凍して、トースターパンにのせてオーブントースターで焼きました。
やわらかくておいしいー。
ピリ辛イカステーキ
大根葉のふりかけ、赤大根のガーリックバターソース
千切りにしておいた赤大根が少し残っていたので、ガーリックバターソースをかけて電子レンジで加熱しました。
菊芋の甘酢醬油漬け、トマトの酢玉ねぎのせ
我が家の定番の二つのおかず。
汁物代わりのおでん
おでんつゆを汁物代わりにしました。
ちくわ、大根、こんにゃく、スナップエンドウ。
(2021年11月27日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
関連記事
ミートボール丼の献立(2020年10月15日の朝ごはん)|菊芋の下ごしらえ、作り置き
ミートボール丼 もずく酢きゅうり 菊芋 煮豆 トマトの酢玉ねぎのせ たまり漬け ...
目玉焼きとその他いろいろ献立(2020年10月16日の朝ごはん)|ミートソース缶冷凍保存
ごはん(黒米入り) 目玉焼き 菊芋の甘酢醤油漬け かぼちゃ カクテキ 煮豆 明太 ...
サケ中骨の水煮缶の献立(2021年6月11日の朝ごはん)
ごはん サケ中骨の水煮缶 おかひじきのお浸し エリンギのガーリックバターソース ...
魚肉ソーセージ入り野菜炒めの献立(2021年1月28日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) 魚肉ソーセージ入り野菜炒め 茹でたまごとブロッコリー 菊芋の ...
煮魚(カラスガレイ)の献立(2021年2月27日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) 煮魚(カラスガレイ) きゅうりの塩昆布和え 切り干し大根煮 ...
ディスカッション
コメント一覧
まだ、コメントがありません