ピリ辛イカステーキの献立(2021年11月27日の朝ごはん)

ピリ辛イカステーキの献立

ごはん(古代米3種入り)
ピリ辛イカステーキ
大根葉のふりかけ
赤大根のガーリックバターソース
菊芋の甘酢醬油漬け
トマトの酢玉ねぎのせ
汁物代わりのおでん
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

ピリ辛イカステーキの献立
冷凍のピリ辛イカを解凍して、トースターパンにのせてオーブントースターで焼きました。
やわらかくておいしいー。

ピリ辛イカステーキ

ピリ辛イカステーキ

大根葉のふりかけ、赤大根のガーリックバターソース
千切りにしておいた赤大根が少し残っていたので、ガーリックバターソースをかけて電子レンジで加熱しました。

大根葉のふりかけ、赤大根のガーリックバターソース

菊芋の甘酢醬油漬け、トマトの酢玉ねぎのせ
我が家の定番の二つのおかず。

菊芋の甘酢醬油漬け、トマトの酢玉ねぎのせ

汁物代わりのおでん
おでんつゆを汁物代わりにしました。
ちくわ、大根、こんにゃく、スナップエンドウ。

汁物代わりのおでん

(2021年11月27日の朝ごはん)

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。