メカジキのネギソース焼きの献立(2021年12月19日の夜ごはん)
ごはん(雑穀米入り)
メカジキのネギソース焼き
金平ごぼう
しいたけの甘辛煮
野菜サラダ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
メカジキのネギソース焼きの献立
トースターパンを使って、メカジキのネギソース焼きを作りました。
トロッとして？やわらかくてめちゃめちゃおいしいメカジキでした～。
メカジキのネギソース焼き
トースターパンにメカジキをのせ、しょう油・酒・みりんを同量ずつとガーリックパウダー、小葱をかけ、オーブントースターで焼きました。
(2021年12月19日の夜ごはん)
トースターパン
トースターパンは、オーブントースターで調理ができる便利なキッチン雑貨。
