メカジキのネギソース焼きの献立(2021年12月19日の夜ごはん)

メカジキのネギソース焼きの献立

ごはん(雑穀米入り)
メカジキのネギソース焼き
金平ごぼう
しいたけの甘辛煮
野菜サラダ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g

メカジキのネギソース焼きの献立
トースターパンを使って、メカジキのネギソース焼きを作りました。
トロッとして?やわらかくてめちゃめちゃおいしいメカジキでした~。

メカジキのネギソース焼き
トースターパンにメカジキをのせ、しょう油・酒・みりんを同量ずつとガーリックパウダー、小葱をかけ、オーブントースターで焼きました。

メカジキのネギソース焼き

(2021年12月19日の夜ごはん)

トースターパン
トースターパン
トースターパンは、オーブントースターで調理ができる便利なキッチン雑貨。

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。