1週間の献立(7月31日~8月6日)
7月31日~8月6日までの1週間の献立のまとめ。
我が家の1週間の献立はこんな感じでした。
●7月31日(月曜日)
朝 | たまご粥 ひじき煮 トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 |
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昼 | ※ | ※ |
夜 | 登利平の鳥めし 他、冷蔵庫にあるもので… |
●8月1日(火曜日)
朝 | 鮭フレーク丼 ナスの甘辛炒め きゅうりのキューちゃん風 トマトの酢玉ねぎのせ すいか |
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昼 | ナポリタン コールスローサラダ カリカリ梅 ブルーベリー |
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夜 | 焼肉丼 酢の物 モロヘイヤ 野菜サラダ 漬物 味噌汁 すいか |
●8月2日(水曜日)
朝 | お赤飯 いわし缶 トマトの酢玉ねぎのせ きゅうりのキューちゃん風 漬物 すいか 味噌汁 |
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昼 | ※ | ※ |
夜 | ※ | ※ |
●8月3日(木曜日)
朝 | ごはん ウインナーブロッコリー トマトの酢玉ねぎのせ ナスの甘辛炒め 梅干 韓国海苔ふりかけ きゅうりのキューちゃん風 |
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昼 | ペンネグラタン もずく酢きゅうり カリカリ梅 |
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夜 | お赤飯 なすの肉みそ炒め 豆腐のなめたけのせ きゅうりのキューちゃん風 わかめサラダ 味噌汁 |
●8月4日(金曜日)
朝 | ひじきごはん レンチンなすのポン酢おかか和え トマトの酢玉ねぎのせ きゅうりのキューちゃん風 梅干 味のり |
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昼 | ※ | ※ |
夜 | ごはん やきとり 豆サラダ たまご豆腐 ナスの甘辛炒め |
●8月5日(土曜日)
朝 | ごはん 甘酢肉団子 キャベツのごま和え きゅうりのキューちゃん風 トマトの酢玉ねぎのせ 味のり |
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昼 | トースト ポテトサラダ コールスローサラダ マヨたま コーンスープ |
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夜 | お赤飯 ネギ塩チキン ポテトサラダ カリカリ梅 サラダ 味噌汁(なす、玉ねぎ) |
●8月6日(日曜日)
朝 | ごはん なすの肉みそチーズ焼き トマトの酢玉ねぎのせ なめたけ 味のり 梅干 ポテトサラダ |
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昼 | 明太子うどん もやしときゅうりの和え物 ハウスゼリエース |
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夜 | ごはん サーモンのシチュー コロッケ(お惣菜) 千切りキャベツ、ミニトマト なすのカリカリ炒め キムチ |
「※印」の献立未記入の所は食事の写真がない日。
時間がなくて写真が撮れなかった、かなり適当な食事だったので写真を撮らなかったなど。
外食や中食の日もあり。
献立の詳細は「我が家の献立」カテゴリをご覧ください(^^)。
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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