我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

人参と玉ねぎのドレッシング作りを試しています。 人参100g、玉ねぎ150g 適当な大きさにカットしてお水を加えてお鍋で煮ます。 蓋をしてやわらかくなるまで。 ある程度冷めたら、ブレンダーでピューレ状 ...

たこ焼き粉でお好み焼き風 他、野菜サラダなど たこ焼き粉でお好み焼き風の献立 たこ焼き粉のストックがある！ それを使ってたこ焼きを作ろうと思ったんだけど、焼くのが面倒だなーとお好み焼き風にしちゃいまし ...

作り置き、下ごしらえ(2023年3月25日) 千切りきゅうり ベンリナー(野菜スライサー)で千切り。 れんこんのきんぴら 少し厚めのれんこんのきんぴら。 以前は薄くスライスしていたけど、少し厚みがあっ ...

ごはん トマトの酢玉ねぎのせ ツナ缶きゅうり 燻製たまご風 れんこんのきんぴら 煮豆 ピクルス ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前 ...

豆腐サラダ ピクルス 我が家は、サッカーの日本代表の試合がテレビで放送される日は、ビールを飲んでもいい日にしています(笑)。 この日がそうで、ビールやおつまみなどいろいろ食べながらみていたので、夕食は ...

前から気になっていたダイソーの味付けたまごメーカーを買ってみました。 少しの調味料で漬け込めるってやつ。 我が家、よくゆでたまごを作るので～(^^)。 さっそく味付けたまご(燻製たまご風)を作りました ...

ごはん＋ごま塩 ザ・から揚げ(味の素 冷凍食品) きゅうりとわかめの酢の物 煮豆 高菜 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ザ・から揚げ(味の素 冷凍食品)の献立 ...

作り置き、下ごしらえ(2023年3月24日) レタス 剥がして1枚ずつ洗って元のレタスの形へ。 保存容器に入ったレタス、入らなかった外側のレタス。 今回のレタスは緑が濃くて堅そうだったけど、やわらかく ...

ごはん いわしのかば焼き缶 なめたけ ピクルス べったら漬け風 トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...

ごはん ホルモン炒め 野菜サラダ キムチ べったら漬け風 スナップエンドウのマヨネーズ(カロリーオフ)かけ 味噌汁(玉ねぎ、わかめ、小葱) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質 ...