我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

今日の断捨離(2023年10月27日) 断捨離57日目。 今日は3点。 バターナイフ、大さじの計量スプーン、木しゃもじ。 バターナイフは複数あるので、とりあえず1本は処分してもいいかなと。 大さじの計 ...

ごはん 白身魚のフライ甘酢あん サラダ きんぴらごぼう べったら漬け 焼いも ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 白身魚のフライ甘酢あんの献立 ラクラクごはん。 最 ...

昨日は町中華でランチをしました。 おいしくて、安いローカルなお店。 レバニラ定食と、野菜がたっぷり入ったタンメン、焼餃子を注文。 焼餃子はいらないんじゃない？ そう思ったんだけど、食べたいというから1 ...

タイガーコーヒーメーカー このコーヒーメーカーに買いかえてから3ヶ月ほど経つけど。 これにしてよかったなーって、最近あらためて実感しています。 使い終わったら取り外して簡単に洗えるし。 二人のコーヒー ...

作り置き、下ごしらえ(2023年10月26日) 千切りキャベツ ベンリナー(野菜スライサー)で千切り、流水後に水気を絞って保存容器へ。 きんぴらごぼう ごぼうだけのきんぴらを作り置き。 ごぼうがものす ...

ごはん きんぴらごぼう 明太マヨ 高野豆腐の含め煮 梅干 トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) きんぴ ...

我が家のオーブンレンジは、東芝のスチームオーブンレンジ(ER-ND7)。 ココに引っ越して来た時に買ったモノ。 このオーブンレンジ…しばらく前から異音？がしていて(-_-;)。 最初は時々だったんだけ ...

今日の断捨離(2023年10月26日) 断捨離56日目。 今日はコーヒー用メジャーカップひとつだけ。 今使っているモノは最近新しくしたばかりだし。 他にもあるのでこれは処分してもいいかなと。 断捨離の ...

もち麦と黒米入りごはん カットステーキ コールスローサラダ キムチ お吸い物(あおさ、小葱) レッドキウイ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g カットステーキの献立 ...

インスタントラーメン みそパン 焼いも 今日の昼ごはんの献立 この前買って冷凍保存をしておいたみそパンが食べたい！ ってことで、インスタントラーメンを1袋、白菜や人参を入れて作って、糖質ばかり？のお昼 ...