我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

作り置き、下ごしらえ(2023年10月12日) 小葱 洗ってキッチンペーパーで水分を拭き取ってカット。 100円ショップで買ったザル付きの容器で保存しています。 ニラ(冷凍保存) 洗ってキッチンペーパ ...

おにぎらず(明太マヨ) 漬物 カキの燻製(缶詰) トマトの酢玉ねぎのせ なめたけ きんぴらごぼう ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分 ...

今日の断捨離(2023年10月12日) 断捨離42日目。 今日はハンガー数種類の断捨離。 滑らないハンガー、パーカーが干せるハンガー、普通のハンガーなど。 パーカーが干せるハンガーは間違えて大量に買っ ...

ごはん とんかつ きんぴらごぼう にんにくごま ポテトサラダ(お惣菜) 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) とんかつ ...

ドンキのごまにんにく。 1度買って食べたらそれ以来やみつきになってしまったー。 これ、おいしいですね。 ごはんはもちろん、サラダやその他副菜にかけまくり(笑)。 キッチンでの保管場所の関係で、製品のボ ...

まぜそば サラダ くるみ まぜそばの献立 生中華麺を買ってきてまぜそばでお昼ごはんです。 焼豚やハムがなかったので、加熱して冷凍保存をしておいた挽肉を甘辛く味をつけて、麺の上にのせました。 前回ごま油 ...

千切りきゅうりの下ごしらえ(2023年10月11日) 今回はこれだけ(^^;)。 下ごしらえはベンリナー(野菜スライサー)で千切りをしたきゅうりだけ。 中間の刃で千切りにしました。 我が家ではサラダや ...

ごはん 明太子 きんぴらごぼう 漬物 なめたけ トマトの酢玉ねぎのせ 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 明太子ほ ...

メタルラックで使っている収納ケースを、無印良品で買った平台車に置いてみました。 予定では使っている収納ケース4個すべてを重ねて置くつもりだったんだけど、高くなりすぎてしまうので3個だけ置いてみました。 ...

今日の断捨離(2023年10月11日) 断捨離41日目。 高い場所に保管してある箱の中の整理、片付けをしていて出てきた「レンジフードフィルター」と「衣類用収納袋(不織布)」。 いつ買ったのか、何を目的 ...