我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

ごはん(黒米入り) とん漬け ホタルイカ 野菜サラダ きゅうりとわかめの和え物 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g とん漬けの献立 おかずを考えるのが ...

ごはん(黒米入り) トマトの酢玉ねぎのせ きんぴらごぼう ピリ辛イカステーキ ポテトサラダ 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事 ...

トマト缶と玉ねぎでトマトソースを作り置きです。 カットしてあった玉ねぎとカットトマト缶を1缶。 その中に、トマト缶の1缶分のお水をプラス。 これを火にかけて煮ます。 調味料で味を調えます。 と言っても ...

新玉ねぎで酢玉ねぎです。 ベンリナー(野菜スライサー)でスライス玉ねぎ 酢玉ねぎを作る時は玉ねぎは水にさらしません。 スライス玉ねぎに酢とパルスイート 酢だけや、酢にはちみつを加えても。 ベンリナー( ...

ごはん 焼魚(さばのみりん干し) ごま和え 切り干し大根煮 トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前く ...

作り置き、下ごしらえ(2022年4月13日) 切り干し大根煮 ひさしぶりに切り干し大根煮。 切り干し、人参、油揚げ。 切り干し大根煮は、作り置きとして冷蔵庫で保存と、1食分ずつ小分けにして冷凍保存にし ...

ドライカレー 酢の物 サラダ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ドライカレーの献立 下ごしらえ済みの玉ねぎのみじん切りが使いたい！ ってことで、ドライカレー ...

食事制限と関係ない話、雑談(^^)。 100円ショップ・ダイソーで買ってきた、ファイルボックス用ポケットの話です。 隙間の空いている場所にこの薄さのファイルボックス用ポケットがちょうどいいかなーと、サ ...

濃いぜ！一平ちゃん豚ねぎそば 野菜サラダ 小さなチーズケーキ 濃いぜ！一平ちゃん豚ねぎそばの献立 カップ麵でお昼です。 主人が、濃いぜ！一平ちゃん豚ねぎそばで、私が豚たまごうどん。 両方ともおいしかっ ...

ごはん(黒米入り) 味噌汁 トマトの酢玉ねぎのせ きんぴらごぼう ミートボール ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...