我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

作り置き、下ごしらえ(2023年9月25日) 酢玉ねぎ ベンリナー(野菜スライサー)でスライス、酢とパルスイートで漬けこみ。 朝食の時にトマトにのせて食べている酢玉ねぎ。 やっぱり一晩漬けこまないと、 ...

明太チーズ餅 トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 白菜のスープ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 明太チーズ餅の献立 ひさしぶりに明太チーズ餅で朝ごはんです。 きざみ海苔がなかったので少し寂しい感じで ...

今日の断捨離(2023年9月25日) 断捨離25日目。 今日は3つ、お皿です。 正方形のお皿 白い食器を集めていた時に買った正方形のお皿。 結局使わず、保管していた期間が長かったー。 もう使わないな。 ...

ごはん ホタテ から揚げ ほうれん草コーン 漬物 サラダ ごま豆腐 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ホタテ＆から揚げの献立 スーパーへ行ったらおいしそうなホタテ ...

パスタ(ボロネーゼ) 豆サラダ カップスープ(きのこ) パスタ(ボロネーゼ)の献立 プロ クオリティ パスタソースのボロネーゼが1パック残っていたので、それを使ってお昼ごはんを作りました。 使うパスタ ...

作り置き、下ごしらえ(2023年9月24日) この日はもち麦を入れたごはんを炊いたのと、赤玉ねぎのスライスをしただけ。 また朝から片付けをしていて、時間がなかったので～(^^;)。 もち麦ははくばくの ...

2色丼 茹で栗 トマトの酢玉ねぎのせ なすの甘辛炒め なめたけ 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 2色丼の献立 炒 ...

9月11日～9月17日までの1週間の献立のまとめ。 我が家の1週間の献立はこんな感じでした。 ●9月11日(月曜日) 朝 ごはん 焼豚エッグ ピクルス 味のり トマトの酢玉ねぎのせ なめたけ 昼 ※ ...

今日の断捨離(2023年9月24日) 断捨離24日目。 今日は3つ、どんぶり系です。 うどんなどの麺用丼ぶり ペアで買ったのですが、ひとつを割ってしまいました。 お気に入りだったのになー。 その後ずっ ...

ごはん すき焼き風 オクラのピーナツ和え なすの甘辛炒め カレー キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g すき焼き風の献立 すき焼き風で夕食です。 この前から食 ...