我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

ごはん 鮭ラー油 トマトの酢玉ねぎのせ たこきゅうり ごぼうとこんにゃくの炒め煮 味のり 茹で栗 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分 ...

今日の断捨離(2023年9月22日) 断捨離22日目。 今日は3つを断捨離。 おせちの木箱 おせちが入っていた木箱。 何かに使えるかなと、洗ってよく乾かして保管していたけど。 やっぱり使わなかったなー ...

ごはん 焼さんま 焼餃子(お惣菜) 野菜サラダ 茹で栗 柿 ごま昆布の佃煮 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼さんまの献立 今シーズン初のさんま。 細かったけど ...

ちょこっと雑談 昨日のお昼はうどん屋さんに行きました。 午前中指定の宅急便が届いたのが12時10分前くらい。 それを片付けていたら1時近くになってしまって。 その後お昼の用意をするのがイヤになってしま ...

作り置き、下ごしらえ(2023年9月21日) ほうれん草 カットしてボイル、水気を絞って保存容器へ。 まいたけ煮 白だしをかけて電子レンジで加熱。 酢玉ねぎ ベンリナー(野菜スライサー)でスライス、酢 ...

ごはん ゆでたまご トマトの酢玉ねぎのせ ポテトサラダ ごぼうとこんにゃくの炒め煮 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい ...

今日の断捨離(2023年9月21日) 断捨離21日目。 今日は3つの処分です。 グラタン皿 ナチュラルキッチンで買った丸型のグラタン皿。 もう使わないので処分します。 レンゲ 気に入った形の木製のレン ...

ごはん 焼ハラミ 魚肉ソーセージとスライス玉ねぎの和え物 さつまいもとレンコンの甘酢炒め きゅうりのキューちゃん風 なすの甘辛炒め 味噌汁(大根、玉ねぎ、わかめ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー ...

サッポロ一番みそラーメン(減塩塩分25%カット) 豆腐のきゅうりのせ ポテトサラダ サッポロ一番みそラーメン(減塩塩分25%カット)の献立 塩分25%カットのサッポロ一番みそラーメンでお昼ごはんです。 ...

作り置き、下ごしらえ(2023年9月20日) 茹で栗 今回は普通の栗、圧力鍋で茹でました。 茹でてから気が付いた…栗に切り込み入れるのを忘れてそのまま茹でたこと。 圧力鍋の中で破裂しなくてよかった(^ ...