我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

フレンチトースト サラダ トマトスープ フレンチトーストの献立 前日から卵液に漬け込んでおいたフランスパンでフレンチトースト。 一度に焼きたくて、フライパンに全部を並べたので、ちょっと形が悪くなってし ...

作り置き、下ごしらえ(2023年9月23日) ざく切り白菜 カットして洗ってザルにあげて保存。 なすの甘辛炒め しょう油、酒、みりん、パルスイートで味付け。 小葱 洗ってキッチンペーパーで水気を拭き取 ...

おかかごはん 焼き油揚げ 梅干 トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) おかかごはんの献立 朝から片付け ...

9月11日～9月17日の1週間の作り置き・下ごしらえのまとめ。 ひき肉 千切りキャベツ、ざく切りキャベツ レタス、千切りきゅうり、スライス玉ねぎ、冷凍用玉ねぎ、ミニトマト、おかひじき、酢玉ねぎなど 栗 ...

今日の断捨離(2023年9月23日) 断捨離23日目。 今日は3つ。 瓶 以前調味料などを入れて使っていた瓶。 もうこの大きさは使わないので処分。 中皿 少し前にこのシリーズの食器を断捨離しましたが、 ...

ごはん ケンタッキー たこのマリネ 和え物 なめたけ いももち(お惣菜) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ケンタッキーの献立 夕食はケンタッキーで手抜きです(^ ...

五島軒ほぐしカレー(スパイシー) もやしときゅうりの和え物 ゼリーマスカット味 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 五島軒ほぐしカレー(スパイシー)の献立 ランチを ...

作り置き、下ごしらえ(2023年9月22日) 千切りキャベツ ベンリナー(野菜スライサー)で千切り、流水後に水気を絞って保存容器へ。 たこのマリネ スライスしたたこと、作り置きの酢玉ねぎに千切りピーマ ...

フレンチトーストの下ごしらえ フランスパンでフレンチトーストを作りたくて、卵液に漬け込んでおきました。 フランスパンを切る厚さ、失敗したなー。 容器に1段で漬け込めるようにもう少し厚めに切ればよかった ...

ごはん 鮭ラー油 トマトの酢玉ねぎのせ たこきゅうり ごぼうとこんにゃくの炒め煮 味のり 茹で栗 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分 ...