我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

冷凍チャーハン 春雨サラダ みそピー キムチ 湯葉 冷凍チャーハンの献立 お昼は簡単に冷凍チャーハンでした。 おかずも特に作らず(^^;)。 適当に副菜を並べて、何とか形になりました(笑)。 冷凍チャ ...

作り置き、下ごしらえ(2023年10月10日) 千切りキャベツ ベンリナー(野菜スライサー)で千切り、流水後に水気を絞って保存容器へ。 赤玉ねぎのスライス ベンリナー(野菜スライサー)でスライス。 ま ...

ごはん あらびきステーキ(セブンプレミアム)、枝豆コーン添え コールスローサラダ トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にま ...

今日の断捨離(2023年10月10日) 断捨離40日目。 今日は空箱(製品箱)の処分です。 商品を買うとその商品箱を保管しておくことが多くて(^^;)。 小さい箱だと、何か仕分けするのに便利だし。 で ...

焼肉丼 野菜サラダ きんぴらごぼう 漬物 キムチスープ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼肉丼の献立 買い物に行かなかったのであるもので夕食。 冷凍保存をしてお ...

ペンネでナポリタン オニオングラタンスープ サラダ ペンネでナポリタンの献立 少し前からオニオングラタンスープが食べたくて、やっと作ることができました。 オニオングラタンスープに合う献立を考えた結果、 ...

作り置き、下ごしらえ(2023年10月9日) きんぴらごぼう 今回はごぼうだけのきんぴら。 人参もこんにゃくも唐辛子も入れませんでした。 最近突然？きんぴらが好きになってきたー。 ごぼうの香りが好きに ...

ごはん 鮭フレーク(ししゃものたまご、明太子入り)、きゅうり添え きんぴらごぼう 漬物 ピクルス ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分 ...

今日の断捨離(2023年10月9日) 断捨離39日目。 今日はカードケース、パスケースの処分です。 引き出しの整理をしていて出てきたもの。 あーこんなの使っていたなぁと、少しなつかしかったな。 何か大 ...

ごはん＋にんにくごま 冷凍保存のケンタッキー みそピー サラダ ごま和え 酢の物 冷奴 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 冷凍保存のケンタッキーの献立 スーパーへ ...