我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

3色丼 たけのこ 昆布豆 トマトの酢玉ねぎのせ きゅうりのキューちゃん風 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 3色丼の献立 ...

5月22日～5月28日までの1週間の献立のまとめ。 我が家の1週間の献立はこんな感じでした。 ●5月22日(月曜日) 朝 焼おにぎりのだし茶漬け キムチ ハム ピクルス トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 さ ...

ごはん 野菜炒め 冷凍シューマイ フルーツトマト 昆布豆 きゅうりのキューちゃん風 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 野菜炒めと冷凍シューマイの献立 残り野菜と冷 ...

ちょこっと雑談 昨日は、用事があったのと買いたいものがあり、午前中雨も上がったということで外出。 通常の土曜日よりも何となく道路が混んでいたかな？ 用事を済ませ、必要なものを買い、かなり遠回りをしてト ...

作り置き、下ごしらえ(2023年6月3日) なめたけ いつもの我が家の定番、なめたけ。 しょう油＋みりん＋パルスイート＋ほんだし。 ごはんにかけても、このまま食べてもおいしいです。 千切りきゅうり ベ ...

ごはん 焼魚(さばのみりん干し) なめたけ(作り置き) 和え物(ほうれん草、もやし) きゅうりのキューちゃん風(作り置き) トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal ...

ごはん スンドゥブ トマトのサラダ ほうれん草のごま和え ピクルス キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g スンドゥブの献立 スンドゥブで夕食です。 あまり暑く ...

トースト(イチゴジャム) きのこのクリームスープパスタ(クノール) さつまいものミルク煮 チーズ トーストときのこのクリームスープパスタの献立 イチゴジャムを塗ったトーストが食べたくて、前日に食パンと ...

作り置き、下ごしらえ(2023年6月2日) 昆布豆 切り昆布が残っていたので、水煮の大豆とともに昆布豆にしました。 人参はベンリナー(野菜スライサー)で千切り人参にして残った端を使いました。 千切り人 ...

ちょこっと雑談 いつも我が家の献立をご覧になってくださっている方はおわかりかと思いますが、我が家は麺類の時は割り箸を使っています。 エコではないとは思うのですが、食べやすいので(^^)。 そんな割り箸 ...