我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限。

ごはん(古代米3種入り) ウインナーと焦がしキャベツ 無限ピーマン れんこんの金平 トマトの酢玉ねぎのせ かぼちゃ 梅干 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ...

作り置き、下ごしらえ(2021年10月4日) 玄米を浸水 玄米ごはんを炊く前に発芽玄米に～。 圧力鍋で炊飯予定。 炊飯器の玄米モードだとモチモチ感が出ないので。 我が家の圧力鍋では、玄米500gがちょ ...

具だくさんうどん 豆腐サラダ れんこんの金平 具だくさんうどんの献立 朝食作りの時に具だくさん麺つゆを作っておいたので、お昼の用意は楽チン～。 チルド麺を温める程度に茹でて、麺つゆを温めて。 具だくさ ...

ごはん(古代米3種入り) カジキの味噌マヨ焼き えのき煮 無限ピーマン ナスの甘辛炒め トマトの酢玉ねぎのせ キムチ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食 ...

作り置き、下ごしらえ(2021年10月3日) 人参 ベンリナー(野菜スライサー)で千切りし、保存袋に入れて冷凍保存。 我が家は二人ともあまり人参は好きではないので、料理には色付け程度に入れるだけ(^^ ...

栗ごはん スンドゥブ チキンナゲット(ケンタッキー) トマト もずく酢きゅうり れんこんの金平 栗ごはんとスンドゥブの献立 今シーズン初の栗ごはん。 おいしい栗で、栗ごはんもおいしいー(^^)。 栗ご ...

圧力鍋で茹でてから剥いて冷凍しておいた「栗」を使って、栗ごはんを炊きました。 栗ゴロゴロの栗ごはん～。 お米…1合 栗…7粒 水＋白だし…210cc 味は白だしのパッケージに書かれている炊き込みごはん ...

焼きそば 無限ピーマン えのき煮 かぼちゃ 北海道フォンデュシチュー 焼きそばの献立 多分初めて食べた至福の食卓マルちゃん焼そばは、パッケージに書かれている通りモチモチしていて食べ応えのある太麺でした ...

ごはん(黒米入り) ベーコンエッグ トマトの酢玉ねぎのせ もやしときゅうりの和え物 ナスの甘辛炒め 梅干 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ ...

ブルーノ(BRUNO)マルチスティックブレンダー。 我が家の2代目のブレンダー。 このブルーノのブレンダーは初代のモノと違い、使う頻度は比較的高いです。 と言っても使うのはバナナジュースくらいなんです ...