我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

ふわふわおかかごはん ウインナーソテー トマトの酢玉ねぎのせ かぼちゃ 梨のコンポート ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前く ...

ごはん 明太子 モロヘイヤのお味噌汁 さけるチーズの豚バラ巻き ナス炒め オクラとしめじの白だし ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g さけるチーズの豚バラ巻き ...

ひさしぶりにさけるチーズの豚バラ巻きを作りました。 今回もトースターパンを使用。 さけるチーズ 豚バラ 冷凍しておいた薄切りの豚バラを解凍して使用。 さけるチーズの豚バラ巻きをトースターパンに並べる ...

トースト マヨたま 梨のコンポート サラダ かぼちゃスープ トーストの献立 小さい食パンでトースト。 3枚だとちょっとカロリーオーバーだけど、2枚だと物足りない感じだったので食べちゃいました～(^^; ...

8月29日～9月4日までの1週間の献立のまとめ。 我が家の1週間の献立はこんな感じでした。 ●8月29日(月曜日) 朝 ごはん 目玉焼き 焼明太子 マカロニサラダ トマトの酢玉ねぎのせ 昼 カレーうど ...

ごはん 焼魚(塩鮭) ピーラーきゅうりの白だし漬け モロヘイヤのしめじ煮添え 温キャベツ トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にま ...

食品棚を整理していたら、シャービック(イチゴ味)の買い置きが3箱も出てきた(^^;)。 賞味期限はまだまだ先でよかった。 とりあえず1箱分を作って食べることにしました。 ハウスシャービック(イチゴ味) ...

作った中華風肉みそが意外とおいしかったー(笑)。 なので、自分メモとして記録。 合いびき肉…約200g 甜麺醤…大さじ2くらい しょう油…大さじ2くらい 酒…大さじ2くらい マービー甘味料…小さじ2～ ...

簡単な1品、ピーラーきゅうりの白だし漬け。 ピーラーできゅうりを薄切りにして、白だしで漬け込むだけ。 すぐ食べてもいいし、漬け込んで作り置きとしても。 唐辛子を入れてピリ辛にしてもいいですね。 最近我 ...

作り置き、下ごしらえ(2022年9月9日) 小葱 まいたけ煮 梨のコンポート いつもと変わらない作り置き、下ごしらえ～。