我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

ごはん ごぼうの豚肉巻き、アスパラ添え なめたけ トマトの酢玉ねぎのせ さつまいもの甘煮 粕汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前 ...

ひさしぶりに、種なしぶどう(トンプソン＆クリムゾン)を買ってきました。 これ、皮ごと食べられて、甘くておいしくて好き。

作り置き、下ごしらえ(2023年4月12日) ごぼうの豚肉巻き この前テレビで「週刊さんまとマツコのロケ弁・津多屋特集」をみて、津多屋のお弁当が食べたくなったー。 なかでもごぼうを豚肉で巻いたごぼう巻 ...

ごはん トマトの酢玉ねぎのせ なめたけ あみ佃煮 ツナ缶きゅうり ごま和え ほたるいかのガーリックバターソース 味付めかぶ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食 ...

そろそろ備蓄用のレトルトごはんの入れ替え時期です。 いつも入れ替えの時は、250gという量が我が家が二人で食べる1食分ということで「マルちゃんのあったかごはん、大盛250g」を購入していました。 備蓄 ...

イカメンチ丼 サラダ ピクルス ほたるいか 漬物 味噌汁(玉ねぎ、わかめ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g イカメンチ丼の献立 スーパーへ行ったら「イカメンチ」 ...

冷やし中華 かぼちゃ煮 たまご豆腐 冷やし中華の献立 今シーズン初の冷し中華です。 まずは定番のしょう油味の冷し中華。 さっぱりおいしかったなー。 どうでもいい話…子供の頃は冷やし中華が嫌いでした(- ...

作り置き、下ごしらえ(2023年4月11日) 長ネギ 厚めの小口に切って保存袋に入れて冷凍保存。 長ネギの冷凍は、汁物などにちょこっと使えて便利です。 塩もみきゅうり ツナ缶きゅうりを作る予定で、小口 ...

コマーシャルを見て買ってみた、濃厚ボロネーゼ(ハウス・プロクオリティ)。 ハウス・プロクオリティのカレーがおいしくて我が家では時々食べます。 この濃厚ボロネーゼはカレーと同じシリーズだからきっとおいし ...

黒米入りごはん アスパラベーコン さつまいもの甘煮 キャベツのピリ辛中華風 ひじき豆 ツナ缶きゅうり トマトの酢玉ねぎのせ ピクルス ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約5 ...