我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

下ごしらえ(2022年8月21日) 大根 輪切りにして電子レンジで加熱。 白髪ネギ 太いけど(^^;)、白髪ネギ～。 焼きネギ 白髪ネギを切ったネギの中心部は焼きネギにしておきました。 牛乳かん 牛乳 ...

ごはん(紫もち麦入り) ウインナーとほうれん草のソテー しめじとわかめの和え物 トマトの酢玉ねぎのせ かぼちゃ煮 ひじき煮 アミの佃煮 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖 ...

ごはん(紫もち麦入り) 豚カルビの焼肉、野菜添え ミニトマトのピクルス ひじき煮 煮豆 キムチ モロヘイヤのお味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 豚カ ...

8月8日～8月14日までの1週間の献立のまとめ。 我が家の1週間の献立はこんな感じでした。 ●8月8日(月曜日) 朝 ごはん(もち麦入り)＋韓国海苔ふりかけ わかさぎの佃煮 鶏ハム 塩辛 マッシュルー ...

サンドイッチ トマトスープ サンドイッチの献立 シンプルなサンドイッチでお昼ごはん。 少し前から食べたいなーと思っていたサンドイッチ。 ふわふわの食パンで作ったサンドイッチはおいしかったなー(^^)。 ...

作り置き、下ごしらえ(2022年8月20日) マッシュポテト じゃがいもを電子レンジで加熱後、マッシャーでつぶして、塩とバター。 よくかき混ぜてマッシュポテト。 今回は牛乳は入れていません。 焼豚 豚 ...

ごはん(黒米入り) しめじの甘辛煮 炙りたらこ 和え物 トマトの酢玉ねぎのせ アミの佃煮 かぼちゃ煮 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食 ...

レンジフードにセリアで買ったフックを使ってみました。 2個セットで100円＋税。 耐荷重量は約500gで、レンジフード対応サイズは下記の通り。 さっそく洗ってレンジフードに引っ掛けてみました。 S字フ ...

今日は、バナナミルクを作って飲んだー。 おいしかったんだけど、まだバナナが若かったので甘みが少なかったな。 バナナ1本、牛乳、氷をミキサーでガーッと。 今回は、大きいバナナだったので、二人で1本でした ...

あっさりおいしいカップヌードル ピクルス 煮豆 たまご豆腐 あっさりおいしいカップヌードルの献立 お昼は簡単にカップラーメン。 あっさりおいしいカップヌードルです。 特に何も考えずに買い置きをしておい ...