我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

ごはん プルコギ サラダ たまご豆腐 漬物 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g プルコギの献立 モランボンのプルコギの素で夕食のメインを作りました。 牛肉で ...

マルちゃん焼そば(ごま油香るオイスターソース味) ちくわとしめじ煮の和え物 ミニトマト 種なしぶどう マルちゃん焼そば(ごま油香るオイスターソース味)の献立 マルちゃん焼そばの「ごま油香るオイスターソ ...

作り置き、下ごしらえ(2023年5月23日) 小松菜 切ってからボイルしておきました。 まいたけ煮 白だしをかけて電子レンジで加熱。 種なしぶどう 洗っておきました。 シャービックメロン味 お水ではな ...

100円ショップ(ダイソー)で、ポリ袋ストッカー(Mサイズ、Lサイズ)を買ってみました。 ポリ袋ストッカー(Mサイズ) Mサイズは、45Lゴミ袋やレジ袋(大)が収納できるというモノ。 袋の間に、約22 ...

白粥 トマトの酢玉ねぎのせ 海苔の佃煮 さばらー味噌ラー油 梅干 たくあん ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 白粥の献立 ひさしぶりに白粥を炊きました。 お米から炊く白粥はホントおいしいー。 ...

ごはん フランクフルト、野菜添え うずらのたまごフライ しめじ煮と韓国海苔ふりかけの和え物 ピクルス キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g フランクフルトとう ...

ちょこっと雑談 今日は1日雨ですねぇ。 昨日の暑さと違って今日はめちゃめちゃ寒いです。 さて、昨日は初めてコインランドリーへ行き、洗いたかったスニーカーを洗濯してみました。 今まで一度もコインランドリ ...

作り置き、下ごしらえ(2023年5月22日) まいたけ ほぐして冷凍保存。 千切りキャベツ ベンリナー(野菜スライサー)で千切り、流水後に水気を絞って保存容器へ。 千切りきゅうり ベンリナー(野菜スラ ...

焼おにぎりのだし茶漬け キムチ ハム ピクルス トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 さばらー味噌ラー油 韓国海苔ふりかけ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼おにぎりのだし茶漬けの献立 前日作って冷凍 ...

茶めしで焼おにぎりを作って、冷凍保存しました。 茶めしの分量はこんな感じ お米…5合 しょう油…80gくらい みりん…80gくらい ほんだし 水→調味料を入れて、炊飯器の5合の線まで お米5合の茶めし ...