我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

たまご粥 大根煮 まいたけ煮 トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ たまご粥の献立 たまご粥で朝ごはんです。 だしをきかせたし ...

ごはん ケンタッキー 他、野菜サラダや冷蔵庫にあるもので。 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ケンタッキーで夕食の献立 我が家はケンタッキーでごはんが食べられます ...

トマト農家さんのところで、大量のトマトを買ってきたー(笑)。 およそ50個のトマト。 トマトのお尻に「スターマーク(中心から線が放射状に伸びている)」が入っていて、今年もおいしそうなトマトです。 20 ...

U.F.O.醤油まぜそば 大根煮と煮たまご トマトサラダ U.F.O.醤油まぜそばの献立 U.F.O.醤油まぜそばで簡単にお昼ごはん。 これ、めちゃ旨！ U.F.O.醤油まぜそば 大根煮と煮たまご 作 ...

我が家はいつもごはんを一度に炊き、冷凍保存をしておきます。 まいたけ煮 耐熱ボウルに入れたまいたけに白だしをかけて電子レンジで加熱。 以前「舞茸」のことをネットで調べてみて知ったこと… 食物繊維がたく ...

ブロッコリーの下ごしらえ 適当な大きさにカットしたブロッコリーはよく洗って、パイレックスの耐熱容器にのせて蓋をして、電子レンジで加熱しています。 この耐熱容器は重いけれど、蓋もあってとっても便利。 や ...

ごはん たまご(卵黄) ブロッコリー なめたけ もやしとわかめの和え物 ピクルス トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の ...

ごはん＋梅干 いわしのかば焼き たこ ピクルス 野菜サラダ 味噌汁(わかめ、もやし) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g いわしのかば焼きの献立 いわしの開きを買っ ...

少し前にぱっくり割れがひどくて、マツキヨのPB商品の「液体絆創膏ぬりバン」を使ったとお話をしました。 液体絆創膏は塗った時はまぁいいのですが、すぐ剥がれてしまって。 再度、また何かないかなと探していて ...

作り置き、下ごしらえ(2023年2月21日) ピクルス きゅうりとパプリカのピクルス。 冷蔵庫に入れる前に少しの時間だけ容器を裏返し(笑)。 容器を振ったら液が漏れた(^^;)。 もやし 電子レンジで ...