我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

ごはん(黒米、もち麦入り) 牛肉の塩コショウ炒め もずく酢きゅうり カニカマ ごま豆腐 キムチ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 牛肉の塩コショウ炒めの献立 ...

まんまるおおきなホットケーキのもと(スフレ風)でホットケーキを焼きました。 ミニフライパンに、ホットケーキの型(シリコン製)をのせて… ホットケーキの種を流し込み、蓋をして弱火で蒸し焼き。 表面が乾く ...

トマトクリームのマカロニグラタン 野菜サラダ ホットケーキ トマトクリームのマカロニグラタンの献立 冷凍庫掃除のトマトクリームのマカロニグラタンでお昼。 蒟蒻効果マカロニタイプの量が少なめだったので、 ...

5月2日～5月8日までの1週間の献立のまとめ。 我が家の1週間の献立はこんな感じでした。 ●5月2日(月曜日) 朝 炒りたまご丼 卯の花 じゃがいもとカリフラワー しめじ煮 トマトの酢玉ねぎのせ おで ...

ごはん(黒米、もち麦入り) 豆腐とニラの炒め物 あぶら菜としめじ煮の和え物 きんぴらごぼう トマトの酢玉ねぎのせ 梅干し ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ...

玉ねぎの作り置き、下ごしらえ(2022年5月14日) 玉ねぎをたくさんもらったんだけど、あまりよくなくて…(+_+)。 だから、ダメにしてしまう前にいつもより多めに下ごしらえ～。 スライス玉ねぎ 酢玉 ...

ごはん みそ汁 いわし缶 トマトの酢玉ねぎのせ アスパラと鶏ひき肉炒め ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) いわし缶 ...

ごはん たまごの両面焼き 焼豚(冷凍保存) カリフラワー 塩もみきゅうりの韓国海苔ふりかけ和え 切り干し大根煮(冷凍保存) トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240k ...

食事制限と関係ない話です。 しばらく前からパソコンの調子が悪くて、やっとブログの更新をしている状態(+_+)。 ココ数日は日増しに症状が悪化していて、いよいよやばい状態だなとパソコンを買い換えました。 ...

スタミナ丼 野菜サラダ カニカマとカリフラワー ワカメスープ (2022年5月11日の夜ごはん) 買ってきたごはんの献立 スーパーで買ってきたスタミナ丼。 ひとつを分けて食べました。 …あまりおいしく ...