我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

本当に効果があるかわからないけれど、我が家ではダニ捕りシートを使っています。 しばらくアース製薬のダニがホイホイを使っていたんだけど、今回はネットでダニ捕りシートDXを買いました。 これ、以前も使った ...

作り置き、下ごしらえ(2023年4月6日) 小葱 洗ってキッチンペーパーで水分をよく拭き取ってカット。 今回の小葱は硬かったな。 ゆでたまご とりあえずのゆでたまご。 ミニトマト へたを取って洗って保 ...

野菜うどん 焼ブロッコリーのカッテージチーズサラダ トマトの酢玉ねぎのせ ラディッシュのピクルス ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 野菜うどんの献立 麺つゆに野菜(大根、人参、長ネギ、小葱)を ...

黒米入りごはん とんかつ 豆腐 なめたけ ラディッシュのピクルス キャベツ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g とんかつの献立 揚げ物続きです(-_-;)。 用事が ...

レンジでチンするから揚げ粉(ガーリックペッパー味)SHOWA もうずいぶん前、ヒガシマルの揚げずにからあげという調味料を使っていたことがあったけど、最近見かけない。 私が買い物に行くスーパーでは取り扱 ...

黒米入りごはん レンジでから揚げ 豆サラダ 高菜 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g レンジでから揚げ(市販のから揚げ粉を使用)の献立 試しに買ってみた電子 ...

作り置き、下ごしらえ(2023年4月5日) レタス 1枚ずつ剥がして洗って元のレタスの形へ。 やわらかくておいしいそうなレタス。 千切りきゅうり ベンリナー(野菜スライサー)で千切り。 カッテージチー ...

豚ロースを買ってきて、塩こうじ漬けにしておきました。 肉たたきでたたき、筋切りをしてから豚肉の重さの約10%の塩こうじをもみ込み。 とりあえず冷蔵保存にしてあります。 この後どうしようかな？ 多分ポー ...

ごはん 目玉焼き たらこ ほうれん草コーン トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 目玉焼きの献立 目玉 ...

黒米入りごはん カニクリームコロッケ(お惣菜) ふりかけ べったら漬け サラダ あぶら菜のガーリックバターソース 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g カニク ...