我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

10月24日～10月30日までの1週間の献立のまとめ。 我が家の1週間の献立はこんな感じでした。 ●10月24日(月曜日) 朝 たまご粥 梅のり ウインナー 焼ブロッコリー トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋 ...

焼そば おでん 焼そばの献立 マルちゃんの焼そばで簡単にお昼。 キャベツ、もやし、にんじん、豚肉。 焼そば おでん これで作り置きのおでんはラスト。 何回も温めなおすとおいしいなー。 (2022年11 ...

作り置き、下ごしらえ(2022年11月5日) もやし 電子レンジで加熱して保存容器へ。 まいたけ煮 白だしをかけて電子レンジで加熱。 スライス玉ねぎ ベンリナー(野菜スライサー)でスライス、軽く流水、 ...

ごはん ウインナーとほうれん草のミートグラタン 明太マヨ 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ かぼちゃ煮 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にま ...

ごはん 焼魚(さんま) 豆腐のニラしょう油 焼き芋 おでんつゆ＋甘長唐辛子など(お吸い物の代わり) ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼魚(さんま)の献立 ...

以前から使っている、フライパンプロテクター(ダイソー)。 追加で購入してきました。 今回はブラック2枚。 本当はグレーがよかったんだけど、ブラックしか在庫がなくて。 すぐ欲しかったので仕方なくブラック ...

作り置き、下ごしらえ(2022年11月4日) かぼちゃの甘煮 いつもかぼちゃは電子レンジ加熱だけど、今回は甘煮にしました。 千切りきゅうり ベンリナー(野菜スライサー)で千切り。 レタス 1枚ずつ剥が ...

ごはん 明太子 かぼちゃ ほうれん草ソテー 菊芋の甘酢醤油漬け おでん トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30 ...

シリコーン伸びラップ(ダイソー)2枚入り 以前から使っているシリコンの伸びラップを追加で購入。 サイズは10センチのモノにしました。 我が家ではこれ、ラップとして使っているのではなく、食器を収納した時 ...

明太チーズ餅 ブロッコリーとカッテージチーズのサラダ 酢の物 トマト 明太チーズ餅の献立 お餅が安かったので買ってきて、明太チーズ餅にしました。 もっとたくさん明太子やチーズをのせたらおいしいだろうけ ...