我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

ごはん すき焼き春雨 ブロッコリーと手作りカッテージチーズのサラダ 焼いも スライスオニオン 酢の物 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g すき焼き春雨の献立 ...

まいたけのストックがなくなってしまったのと、まいたけがちょうど安かったので、大パックを3つ買ってきて下ごしらえ。 1パックを白だし煮にして、残り2パックはほぐして冷凍保存。 主人は冷凍しないまいたけの ...

カレーうどん 野菜サラダ あぶら菜のごま和え カレーうどんの献立 お昼は簡単にカレーうどん。 茹で麺を使用。 麺つゆを作ってカレールウを入れるだけ。 玉ねぎ、長ネギ、鶏むね肉(冷凍)、油揚げ、小葱。 ...

ごはん(黒米入り) 焼魚(塩鮭) 高野豆腐の含め煮 ごま昆布 ナスの甘辛焼き トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約5 ...

ごはん茶わん(波佐見焼)を買ってみました。 少し衝動買い(^^;)。 200円＋税だったので、まぁいいかなと。 とても軽くて持ちやすいけど、少し大きめなのがちょっとね。 ごはんを盛り付けた時に見ためで ...

玉ねぎの下ごしらえ(2022年3月29日) 今回は時間がなくて下ごしらえはこれだけ。 新玉ねぎのスライス ベンリナー(野菜スライサー)でスライスし、軽く流水。 水気を絞って保存容器へ。 サラダに入れた ...

昨日の夕食のおかずのひとつ。 とんかつ和幸のロースかつ 私がどうしてもロースかつが食べたくて、主人を付き合わせちゃいました(^^;)。 以前のように頻繁に食べているわけではないし、たまにはいいなって。 ...

ごはん(混ぜ込みわかめ「ごぼう」入り) なめ茸おろし 和え物 ブロッコリー ナスの甘辛焼き トマトの酢玉ねぎのせ 高野豆腐の含め煮 菊芋の甘酢醤油漬け ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約2 ...

ごはん(黒米入り) テンジャンチゲ キムチ わかめとナスの甘辛焼き和え バターしょう油菊芋 味付めかぶ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g テンジャンチゲの献 ...

ごはん(黒米入り) ケンタッキーフライドチキン トマトとほうれん草の和え物 キムチ もずく酢きゅうり ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ケンタッキーフライド ...