我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

少し手抜きのミートドリア 和え物 ピクルス コンソメスープ 柿 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 少し手抜きのミートドリアの献立 冷凍庫のストック食材を使い切るた ...

作り置き、下ごしらえ(2022年11月26日) 赤玉ねぎのスライス 普通の玉ねぎ同様、スライスして軽く流水、水気をよく絞って保存容器へ。 千切りきゅうり ベンリナー(野菜スライサー)で千切り。 まいた ...

ごはん あみの佃煮 なめたけ トマトの酢玉ねぎのせ 味付めかぶ 高野豆腐の含め煮 かぼちゃ 菊芋の甘酢醤油漬け ナス炒め おでん ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ...

ドレッシング3種類、今回はこの3つの味。 カロリーハーフ1/2シーザーサラダドレッシング これ、前は小さいサイズがあったけど、今はないのかなぁ？ このドレッシング、意外とおいしいんです。 ダイエットコ ...

トースト ハムサラダ ピクルス ハッシュドポテト クノールカップスープ トーストの献立 朝ごはんみたいなお昼ごはん～。 小さめの食パンをトーストして、バターを少々。 ハムや野菜、ハッシュドポテトなどを ...

ヤマキ割烹白だしでおでんを作り置き。 献立にちょこっと1品、煮物系みたいなモノをのせたいなとおでんを作り置き。 メインや汁物の代わりとして出すこともあるんだけど(^^;)。 おでんの具材 今回はおでん ...

作り置き、下ごしらえ(2022年11月25日) なめたけ 我が家の定番、なめたけの作り置き。 さつまいも 前日に炊飯器で蒸し煮にしておいたさつまいもをカットしておきました。 酢玉ねぎ これも我が家の定 ...

韓国海苔＋たまごかけごはん 味付めかぶ 菊芋の甘酢醤油漬け ピクルス 高野豆腐の含め煮(冷凍枝豆をプラス) さつまいも トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kc ...

知人から「さつまいもは炊飯器で蒸し煮にすると簡単でおいしいよ」って聞いたので、試しにさつまいも(紅はるか)を炊飯器で加熱してみました。 洗ったさつまいもを炊飯器へ。 お水を200mlくらい入れて、普通 ...

昨日のお昼は、回転寿司でランチです。 近くにある回転寿司のお店の中で、味も対応も気に入っているお店に行きます。 同じチェーン店でも、おいしい店舗とおいしくない店舗がありませんか？ (2022年11月2 ...