我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

作り置き、下ごしらえ(2022年11月2日) ごはん 一度に炊いて計量して1食分ずつ冷凍保存。 ブロッコリー 電子レンジで加熱。 さっそく保管場所から出てきた「村上祥子のレンジで主役のおかず(iwak ...

お茶漬け粥 ウインナーと野菜のソテー ごま和え トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け 梅干 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の3 ...

夏の暑い時期は、賞味期限間近になってしまった牛乳は、ゼリーやプリンなどを作ったりしたけど、最近は寒くて冷たいデザートはあまり…。 今の時期の牛乳の大量消費は、カッテージチーズやホワイトソースを作るのが ...

ごはん メカジキのステーキ風 コールスローサラダ 冷奴 なめたけ キムチ 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g メカジキのステーキ風の献立 メカジキのス ...

ミルクシーフードヌードル サラダ 白玉あんこ ミルクシーフードヌードルの献立 セブンのPB商品のミルクシーフードヌードル。 安かったので買ってみました。 これ、なかなかおいしいです。 ミルクシーフード ...

普段あまり触らない場所の片付けをしていたら、村上祥子のレンジで主役のおかず(iwakiパイレックス)が出てきました。 これ、もうずーっと前に何かのポイントで交換したキッチン雑貨、調理器具。 1度くらい ...

むかごごはん 明太子 トマトの酢玉ねぎのせ ブロッコリーチーズ 小エビの甘露煮 菊芋の甘酢醤油漬け ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) むかごごはんと小鉢いろいろ献立 冷凍しておいたむかごごはん ...

無印良品で、ストッカー4段キャスター付を買ってみました。 キッチンに置いて使おうかなと。 サイズは、(約)幅18×奥行40×高さ83cm 引き出しは4段とも同じ深さのストッカー。 他にも深さ違いのスト ...

下ごしらえ(2022年10月31日) ほうれん草 電子レンジで加熱、適当な長さにカット。 小葱 ココ最近は少し小葱の価格が高くて買うのを辞めていたけど、少しだけ安くなっていたので買ってきました。 安く ...

炒りたまご丼 なすの肉みそ炒め トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け 梅干 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前く ...