我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

作り置き、下ごしらえ(2022年10月18日) 小松菜 電子レンジで加熱。 酢玉ねぎ スライス玉ねぎを、酢＋パルスイートで漬け込み。 焼たらこ トマトソース ひさしぶりに作り置き。 玉ねぎ(粗みじん) ...

ごはん ブロッコリーのトマトチーズ焼き 焼たらこ ツナ缶きゅうり トマトの酢玉ねぎのせ 味付のり 漬物 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ( ...

ごはん 豚バラ白菜 ツナ缶きゅうり 野菜サラダ キムチ カニカマ 味噌汁(アマノフーズ) ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 豚バラ白菜の献立 焼肉にしようか ...

ハンドル(持ち手)部分の穴の中に水や洗剤などが入ってしまい、それを流すのがやっぱりストレスで使うのを断念したニトリのミルクパン(14cm)。 その代わりにネットで注文したミニ鍋が届きました。 ミニ鍋1 ...

作り置き、下ごしらえ(2022年10月17日) まいたけ ほぐして冷凍保存です。 安い時に買ってストックしておきます。 同じものでも全然値段が違うから。 千切りきゅうり ベンリナー(野菜スライサー)で ...

ごはん 焼魚(塩鮭) トマトの酢玉ねぎのせ ブロッコリーとカニカマサラダ 桃屋の梅ごのみ 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の ...

ごはん シューマイ(お惣菜) 野菜サラダ 他、冷蔵庫にあるもので… ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g シューマイ(お惣菜)の献立 あるお店のシューマイをもら ...

さばサンド 南高梅 ブロッコリーとミニトマト カップスープ さばサンドの献立 主人が食べたいと言っていたさばサンド。 市販の骨取りさばの蒲焼(トップバリュー)を使って作ってみました。 ちなみに私はさば ...

ハインツのトマトケチャップのパウチタイプを初めて買ってみた。 パウチタイプだから最後まで絞り出しやすいって。 なんか、●●ゼリーみたいなそんな感じ(笑)。 これだったら最後までストレスなく絞り出せるな ...

ごはん 帆立スンドゥブ トマトの酢玉ねぎのせ 南高梅のり ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 帆立スンドゥブの献立 ...