我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

ごはん(雑穀米入り) ナスの甘辛炒め トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醬油漬け カリフラワー ブロッコリー 金平ごぼう イカ明太 ゆでたまご 塩もみきゅうり ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー ...

ごはん(雑穀米入り) こてっちゃん白菜 きゅうりとカニかまの和え物 おでん おかかごぼうの佃煮 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g こてっちゃん白菜の献立 こ ...

カレー(バターチキンカレールウ) 野菜サラダ 金平ごぼう ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g カレー(バターチキンカレールウ)の献立 バターチキンカレーのルウ ...

けんちんうどん ナスの甘辛炒め カリフラワー かぼちゃ 菊芋の甘酢醬油漬け トマトの酢玉ねぎのせ キムチ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) けんちんうどんの献立 身体が温まるかなーとけんちんう ...

作り置き、下ごしらえ(2021年12月14日) けんちん汁 朝ごはんにけんちんうどんを食べる予定で、けんちん汁を作りました。 鶏モモ肉 けんちんうどんにのせるために冷凍の鶏モモ肉を解凍し、電子レンジで ...

ミルキーポテトチップス 私のおやつ～(^^)。 ミルキー味で甘じょっぱくて。 パッケージに書かれている通り、癖になりそう(笑)。 おいしいです、これ。 ミルキーポテトチップスの栄養成分表示 味覚は人そ ...

作り置き、下ごしらえ(2021年12月13日) 菊芋の甘酢醬油漬け 赤菊芋をベンリナー(野菜スライサー)でスライス後、甘酢醬油で漬け込みました。 菊芋 ベンリナー(野菜スライサー)でスライスした端を電 ...

ごはん(雑穀米入り) 焼魚(塩鮭) ほうれん草とコーンのバター炒め おかかごぼうの佃煮 菊芋の甘酢醬油漬け トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、 ...

ごはん しらたきのチャプチェ風 野菜サラダ 里芋煮 おかかごぼうの佃煮 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g しらたきのチャプチェ風の献立 しらたきでチャプチェ ...

ニトリで木製プレート3サイズを購入。 どちらかというと衝動買い(^^;)。 最初、丸型のLサイズを購入。 サイズは、幅26×奥行26×高さ2cm その後、角型のMサイズとLサイズを購入。 Mサイズは、 ...