我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

そうめん 冷しゃぶサラダ しめじの甘辛煮 そうめんの献立 温かいめんつゆに焼きネギを入れて、そうめんでお昼です。 話題のゆでないそうめんでサラサラ食べやすい～。 そうめん 冷しゃぶサラダ ピーラーきゅ ...

作り置き、下ごしらえ(2022年8月22日) ブロッコリー 電子レンジで加熱。 大根煮 下ごしらえ済みの大根を、焼豚の煮汁で煮ました。 豚肉のだしが出ていておいしく煮えました。 まいたけ 最近まいたけ ...

ごはん(紫もち麦入り) トマトの酢玉ねぎのせ 白髪ネギのおかずラー油和え 大根煮 ツナ缶きゅうり かぼちゃ煮 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまい ...

サッポロ一番塩らーめん 牛乳かん トマト サッポロ一番塩らーめんの献立 土鍋でサッポロ一番塩らーめん。 焼豚を作っておいたので、それをのせた塩らーめん。 ゆでたまごは半熟にして、焼豚の煮汁で漬け込んで ...

まろやかミルクティー(Nestle) 栄養成分 1本(5.9g)あたり ・熱量：32kcal ・たんぱく質：0.34g ・脂質：2.1g ・炭水化物：2.9g ・食塩相当量0.14g これ、甘くておい ...

下ごしらえ(2022年8月21日) 大根 輪切りにして電子レンジで加熱。 白髪ネギ 太いけど(^^;)、白髪ネギ～。 焼きネギ 白髪ネギを切ったネギの中心部は焼きネギにしておきました。 牛乳かん 牛乳 ...

ごはん(紫もち麦入り) ウインナーとほうれん草のソテー しめじとわかめの和え物 トマトの酢玉ねぎのせ かぼちゃ煮 ひじき煮 アミの佃煮 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖 ...

ごはん(紫もち麦入り) 豚カルビの焼肉、野菜添え ミニトマトのピクルス ひじき煮 煮豆 キムチ モロヘイヤのお味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 豚カ ...

8月8日～8月14日までの1週間の献立のまとめ。 我が家の1週間の献立はこんな感じでした。 ●8月8日(月曜日) 朝 ごはん(もち麦入り)＋韓国海苔ふりかけ わかさぎの佃煮 鶏ハム 塩辛 マッシュルー ...

サンドイッチ トマトスープ サンドイッチの献立 シンプルなサンドイッチでお昼ごはん。 少し前から食べたいなーと思っていたサンドイッチ。 ふわふわの食パンで作ったサンドイッチはおいしかったなー(^^)。 ...