我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

食事制限と関係ない話 訳あって、先日、自由診療(自費診療)で血液検査を受けました。 クリニックへ行き採血をし、翌日に検査結果。 結果はすべて基準値内でした。 よかった(^^)。 ちなみに検査を受けたク ...

はさみ(フィットカットカーブ ひとくちカット) キッチンバサミは二つあるけど、何となくこの「フィットカットカーブ ひとくちカット」を買ってみた(笑)。 全長は145mm、刃渡りは51mm 汚れが落ちや ...

ごはん 焼魚(さばみりん) ナスの甘辛焼き ブロッコリーのタルタル風のせ トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 みそ汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまい ...

作り置き、下ごしらえ(2022年7月8日) まいたけ煮 白だしをかけて電子レンジで加熱。 とうもろこし 茹でたとうもろこしを芯からとって、冷凍保存しておきました。 ナスの甘辛焼き しょう油、みりん、酒 ...

キーマカレー サラダ みそ汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g キーマカレーの献立 昼間作っておいたキーマカレーで夕食。 結局、温めてキーマカレーのまま、ゆ ...

焼おにぎり(冷凍食品) とうもろこし タルタル風サラダ もずく酢きゅうり カットトマト 簡単お昼ごはんの献立 冷凍食品の焼おにぎりととうもろこし～。 超簡単なお昼です。 焼おにぎり(冷凍食品) とうも ...

ごはん いわしのかば焼き缶 ちくわきゅうり トマトの酢玉ねぎのせ 酢の物 冷しわかめ ふりかけ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の3 ...

作り置き、下ごしらえ(2022年7月7日) かぼちゃ しめじ煮 白だしをかけて電子レンジで加熱。 サラダや何かの添えなど、いろいろ使えます。 ブロッコリー 酢玉ねぎ 玉ねぎのみじん切り スライス玉ねぎ ...

コカ・コーラの景品の保冷バッグ このサイズ感が気に入ったので、この保冷バックがもらえる条件のコカ・コーラの本数分を買ってもらってきました(^^;)。 コカ・コーラゼロと比べるとサイズはこんな感じ。 こ ...

夕食用(多分)のキーマカレーを下ごしらえ。 ベンリナー(野菜スライサー)で玉ねぎの下ごしらえをした時に出る端を、包丁でみじん切りにしたものでキーマカレーを作りました。 玉ねぎのみじん切り 粗熱をとって ...