我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

焼豚ごはん かぼちゃ煮 ブロッコリーとカリフラワー トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 白菜と油揚げの味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食 ...

作り置き、下ごしらえ(2022年8月2日) いろいろ使えるカンタン酢(ミツカン)でピクルス パプリカ、ピーマン、きゅうり、玉ねぎ。 我が家には酸味が強すぎたので、少しだけマービー甘味料を加えました。 ...

いろいろ使えるカンタン酢(ミツカン) しばらく前に特売(100円＋税)で買ったいろいろ使えるカンタン酢。 安いから買ってきたけど、なかなか使う機会がなくて。 やっと開封して使ってみることに。 いろいろ ...

混ぜるだけのビビンバ(キッコーマン、うちのごはん)。 混ぜごはんの素です。 おかずを考えるのが面倒だなと思った時に使おうと思って買っておいたモノです。 混ぜるだけのビビンバ(キッコーマン、うちのごはん ...

混ぜるだけのビビンバ いか煮缶 カリフラワー 酢玉ねぎ 和え物 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 混ぜるだけのビビンバの献立 いつものことだけど、お昼は簡単 ...

作り置き、下ごしらえ(2022年8月1日) ブロッコリー 電子レンジで加熱。 我が家、ブロッコリーはホントよく食べます。 ミニトマト へたを取って、洗っておいただけ。 すぐ使えるように～。 カリフラワ ...

ごはん＋刻み海苔 カレーチキン 塩おくら(市販) かぼちゃ煮 焼明太子 トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30 ...

焼豚丼(煮豚) 卵黄 コールスローサラダ ゴマ豆腐 その他、冷蔵庫の残り物 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼豚丼(煮豚)の献立 作り置きをしておいた焼豚 ...

マカロニグラタン 塩おくら(市販) スープ(わかめ、ニラ) マカロニグラタンの献立 下ごしらえ済みのマカロニとホワイトソースでマカロニグラタン。 多めのチーズをかけたかったのでホワイトソースを少なめに ...

ごはん とろろ ミートボールで酢豚風 トマトの酢玉ねぎのせ 焼明太子 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 簡単おかず ...