新着記事／更新記事
(2026年6月9日の朝ごはん) オーブントースタープレートを使って、目玉焼きと ...
今日は2026年6月14日、関節リウマチ治療948日目 フォリアミン服用日 おは ...
今日は2026年6月13日、関節リウマチ治療947日目 おはようございます ステ ...
絶品レンジでパスタ(EBISU)でトマトパスタ(2022-6-29)
絶品レンジでパスタ(EBISU)でパスタを茹でて、トマトパスタを作りました。 絶品レンジでパスタ(EBISU)でパスタを茹でる これ、ホントラク！ 茹でこぼしをしなくていいのでザルは必要ないし。 お鍋 ...
焼魚(塩鮭)の献立(2022年6月29日の朝ごはん)
ごはん 焼魚(塩鮭) ネギ味噌 ブロッコリーの和え物 酢の物 トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい ...
ミルクゼリー(2022-6-29)
少しひさしぶり？のミルクゼリー。 牛乳は400cc、パルスイート小さじ1くらい。 クックゼラチン1袋。 クックゼラチン 加熱してゼラチンが溶けたミルクゼリーの液は粗熱をとるためにボウルへ移して… 注ぎ ...
電子レンジでホワイトソース、作り置き
電子レンジでホワイトソース、作り置き 今回の分量 小麦粉とバターが12g 牛乳が200cc 小麦粉とバターを耐熱ボウルに入れてバターが溶ける程度に電子レンジで加熱(20秒～30秒くらい)して、よくかき ...
カインズ購入品メモ(2022-6-27)
カインズ購入品メモ 普段使っている我が家の定番品を買ってきました。 値上がりはどうなのかなぁ？ あまりよくわからず買ってきた(^^;)。 ピタッと貼り付く食品ラップ、フライパンアルミホイルの詰め替え用 ...
たまご粥の献立(2022年6月28日の朝ごはん)
たまご粥 トマトの酢玉ねぎのせ ネギ味噌 キムチ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) たまご粥の献立 白粥に溶きたまごを混ぜてたまご粥にして朝ごはん。 途中、海苔の佃煮を入れたり、ネギ味噌やキム ...
作り置き、下ごしらえ(2022年6月28日)
作り置き、下ごしらえ(2022年6月28日) 酢玉ねぎ 玉ねぎ 千切りきゅうり 我が家の定番の作り置き、下ごしらえ。 時間がなくてこれしかできなかった。
ひさしぶりの歯科、初めて行く歯科医院
食事制限と関係ない話 今日はひさしぶりに歯科に行ってきました。 今回予約した歯科は初めて行くクリニック。 実は私、歯科がかなり苦手で(^^;)。 行かないとなーと思っていてなかなか行けずだったんです。 ...
お粥(お米100g＋水500ml)
お米100gと水500mlで作ったお粥メモ。 米100g 米100g＋水500ml お粥 水分の飛ばし方にもよるけど、今回の場合… 主人の分のお粥→約250g 私の分のお粥→約170g
冷しきつねうどんの献立(2022年6月27日の昼ごはん)
冷しきつねうどん 磯はんぺん(紀文) 塩トマト 冷しきつねうどんの献立 冷しておいためんつゆをかけて、冷しきつねうどん。 油揚げ、わかめ、きゅうり、カニカマ、小葱、白ごまなどをたっぷりのせて。 冷たく ...