我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

作り置き、下ごしらえ(2022年6月18日) かぼちゃ いつも1/4カットのかぼちゃを買ってきます。 皮はあまり好きではないので、ほぼ剥いてしまい、適当な大きさにカットしてお皿に並べます。 軽くラップ ...

ごはん(もち麦入り) エビチリ 焼たらこ たけのこ煮 冷奴 野菜サラダ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g エビチリの献立 午前中下ごしらえをしておいたむき海 ...

ごはん(もち麦入り) 甘酢肉団子の酢豚風 トマトの酢玉ねぎのせ ナスの甘辛焼き なめたけ風 酢の物 ふりかけ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまい ...

作り置き、下ごしらえ(2022年6月17日) しめじ煮 白だしをかけて電子レンジで加熱。 ボイル海老 冷凍のむき海老を解凍しボイル。 今回は二つだけの作り置き、下ごしらえ。

ごはん(もち麦入り) かつおのお刺身 ミニコロッケとレバニラ(お惣菜) サラダ ブロッコリーとカリフラワー きゅうりのキューちゃん風 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質 ...

食事制限と関係ない話、雑談～(^^)。 耐震マット(ダイソー)のこと。 この耐震マット(ダイソー)は、なんか便利で(笑)、我が家ではいろいろな場所で使っています。 地震対策で落ちては困るものの固定はも ...

ごはん トマトの酢玉ねぎのせ しらすおろし たけのこ煮 ブロッコリーチーズ 焼たらこ ナスの甘辛焼きとわかめの和え物 ふりかけ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約5 ...

作り置き、下ごしらえ(2022年6月16日) カリフラワー お鍋でボイル。 カリフラワーは電子レンジで加熱ではなく、お鍋でボイルをしています。 ブロッコリー 電子レンジで加熱。 まいたけ煮 白だしで味 ...

カレーライス(ゴーゴーカレーのレトルト) わかめサラダ きゅうりのキューちゃん風 なめたけ風 ララクラッシュ(ぶどう味、パイナップル味) ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、 ...

調味料類をお買い物です。 比較的、調味料の値段が安いスーパーでまとめ買いです。 もうすでに値上がりしているかなーと思ったけど、とりあえず必要な欲しかった調味料は以前のままの値段でよかったですー(^^) ...