我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

ごはん(黒米入り) もやしたまご 炙りたらこ きゅうりのキューちゃん風 トマトの酢玉ねぎのせ みそ汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食 ...

作り置き、下ごしらえ(2022年6月12日) ゆでたまご まいたけ煮 白だしをかけて電子レンジで加熱。 ピーラーきゅうり きゅうりをピーラーでスライス。 ピーラーきゅうりロール 時間があったので、ピー ...

粉寒天で牛乳かん お水に粉寒天を入れて火にかけて、寒天が溶けたら牛乳とパルスイート。 粗熱をとったら牛乳パックへ戻して、冷蔵庫で冷やし固める。 固まったら牛乳パックから出して好きな大きさにカット。 ホ ...

カルビ焼肉丼 ブロッコリーのサラダ 冷やしわかめワサビ味(市販) えのきの軸のバター醤油 キムチ みそ汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g カルビ焼肉丼の献 ...

ごはん 焼魚(ハラミ) トマトの酢玉ねぎのせ ナスの甘辛焼き なめたけ風 きゅうりのキューちゃん風 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事 ...

以前食べたちょうしたのいわし缶がおいしくて、また食べたいなといろいろなスーパーで見つけているんだけどなかなか見つからない。 ネットでは取り扱っているお店はあるようだけど、実店舗で買いたいのよね。 ちな ...

5月30日～6月5日までの1週間の献立のまとめ。 我が家の1週間の献立はこんな感じでした。 ●5月30日(月曜日) 朝 ごはん(黒米入り) 豚汁 味付めかぶ しめじ煮 明太子 ブラウンマッシュルーム ...

下ごしらえ(2022年6月11日) ニラ 洗ってキッチンペーパーで水分を拭き取り、適当な長さにカット。 この後、半分以上は冷凍保存で、残りは壺ニラ風かおかずラー油和えか、何かにします(笑)。 ニラは冷 ...

ビールとケンタッキー この日はサッカーの代表戦～ ビールとケンタッキーでテレビ観戦です(笑)。 好きなものを食べて、ラクして…(笑)。 冷凍焼きおにぎり 野菜サラダ (2022年6月10日の夜ごはん)

たらこクリームうどん もやしときゅうりの和え物 冷やしわかめワサビ味(市販) 焼き芋(紅はるか) たらこクリームうどんの献立 お昼ごはんに、みきママレシピを参考に、たらこクリームうどんを作ってみました ...