我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

ごはん ハムとピーラーきゅうりの盛り合わせ ふりかけ きんぴら ゆでたまご トマトの酢玉ねぎのせ 豚汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ( ...

ピーラーきゅうりを下ごしらえ きゅうり1本を長くピーラーでスライスしただけ～(笑)。 ピーラーでスライスした時のきゅうりの厚み。 食感が好み。 これ、よくやります。

バター醤油のパスタ 野菜サラダ わかめスープ バター醤油のパスタの献立 お昼はパスタにしよう！ ちょうど市販のパスタソースもあるし、それを使えばいいなって朝ごはんの片付けの時に考えていました。 そして ...

食事制限と関係ない話 訳あって、先日、自由診療(自費診療)で血液検査を受けました。 クリニックへ行き採血をし、翌日に検査結果。 結果はすべて基準値内でした。 よかった(^^)。 ちなみに検査を受けたク ...

はさみ(フィットカットカーブ ひとくちカット) キッチンバサミは二つあるけど、何となくこの「フィットカットカーブ ひとくちカット」を買ってみた(笑)。 全長は145mm、刃渡りは51mm 汚れが落ちや ...

ごはん 焼魚(さばみりん) ナスの甘辛焼き ブロッコリーのタルタル風のせ トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 みそ汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまい ...

作り置き、下ごしらえ(2022年7月8日) まいたけ煮 白だしをかけて電子レンジで加熱。 とうもろこし 茹でたとうもろこしを芯からとって、冷凍保存しておきました。 ナスの甘辛焼き しょう油、みりん、酒 ...

キーマカレー サラダ みそ汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g キーマカレーの献立 昼間作っておいたキーマカレーで夕食。 結局、温めてキーマカレーのまま、ゆ ...

焼おにぎり(冷凍食品) とうもろこし タルタル風サラダ もずく酢きゅうり カットトマト 簡単お昼ごはんの献立 冷凍食品の焼おにぎりととうもろこし～。 超簡単なお昼です。 焼おにぎり(冷凍食品) とうも ...

ごはん いわしのかば焼き缶 ちくわきゅうり トマトの酢玉ねぎのせ 酢の物 冷しわかめ ふりかけ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の3 ...