我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

クラシルのレシピを参考に、マッシュポテトの豚肉巻きをトースターパンで作りました。 クラシルでは「ボリューム満点 とろーりチーズのポテサラ肉巻き」というレシピ名で掲載されています。 マッシュポテトを豚バ ...

豚肉たっぷりカレーうどんの献立 豚肉たっぷりカレーうどん ナスと小松菜の甘酢醤油和え プチトマト 豚肉たっぷりカレーうどん 寒いから温まるカレーうどんが食べたい！ ってことで、豚肉たっぷりカレーうどん ...

ゴーヤとオクラとたまごの炒め物の献立 ごはん(白米＋発芽玄米) ゴーヤとオクラとたまごの炒め物 コールスローサラダ トマトの酢玉ねぎのせ キムチ 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約 ...

冷凍たまごで目玉焼きの献立 ごはん(黒米入り) 冷凍たまごで目玉焼き、焼きアスパラ添え ゴーヤとカニカマのナンプラー炒め 壺ニラ風 トマトの酢玉ねぎのせ 茹で栗 ※主人のごはんの量は約150gで、カロ ...

はんぺんのガーリックマヨ醤油焼きの献立 ごはん(白米＋発芽玄米) はんぺんのガーリックマヨ醤油焼き たまご(黄身のみ) モロヘイヤのお浸し トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロ ...

ミニハンバーグ(市販)とバターポテトの献立 ごはん(白米＋発芽玄米)、ふりかけ ミニハンバーグ(市販)とバターポテト 野菜サラダ めかぶ トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリ ...

ミートボールの献立 ごはん(白米＋発芽玄米) ミートボール(イシイのミートボール) ズッキーニのナンプラー和え 野菜サラダ めかぶ トマトの酢玉ねぎのせ ふりかけ ※主人のごはんの量は約150gで、カ ...

茹でたまごとツナ缶きゅうりの献立 発芽玄米ごはん 茹でたまご ツナ缶きゅうり やわらぎメンマ おかか生姜 トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約5 ...

もつ煮の献立 発芽玄米ごはん もつ煮 春雨サラダ えのきバター ブロッコリーとトマトのサラダ めかぶ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 発芽玄米ごはん 圧力 ...

少し前に買ってきたお惣菜にナンプラーが入っていて、それが意外とおいしくて…。 そう言えば、以前主人が、ナンプラーを使った料理が食べたいって言っていたな。 ってことで、ナンプラー(nampla)を買って ...