我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

ごはん ウインナーの粒マスタードソテー 手作りなめたけ トマトの酢玉ねぎのせ キムチ 味のり みそ汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食 ...

作り置き、下ごしらえ(2022年5月25日) しめじ煮 白だしをかけて電子レンジで加熱。 このまま１品、サラダにのせて、煮物や汁物などにも。 手作りなめたけ 今回はえのき2パック分で作りました。 えの ...

用事があって出かけた帰り、やきとり専門店でやきとりを買ってきました。 そのやきとりがメインの夕食でした。 やきとりの他、冷蔵庫にあったものを食べて…。 野菜サラダや冷奴など。 炭火のやきとりでおいしか ...

ごはん ミートボール 焼明太子 ブロッコリーのミニグラタン ゆでたまご ひじき煮 トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ( ...

作り置き、下ごしらえ(2022年5月24日) わかめ 生わかめを戻してカット。 ホワイトソース ホワイトソースを電子レンジで作っておきました。 牛乳の大量消費～。 賞味期限が近付いていました(^^;) ...

お寿司(アジのにぎり、まぐろのたたき巻き) キャベツのサラダ ブロッコリー ミルクゼリー お寿司(アジのにぎり、まぐろのたたき巻き)の献立 アジのお寿司が食べたいっていうから、あまり気は進まなかったん ...

ごはん 焼魚(塩さば) 手作りなめたけ トマトの酢玉ねぎのせ みそ汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼魚(塩さ ...

作り置き、下ごしらえ(2022年5月23日) ゆでたまご たまごの丸いほうをスプーンで軽く叩いて、ひびを入れてから茹でると簡単にむけます。 100均で買った針？みたいなゆでたまご用のモノを使うより、私 ...

カレーライス／かき揚げそば コールスローサラダ 胡麻とうふ コンビニごはんの献立 夕食、ラクしました(^^;)。 もう「たまには」なんて言っていられないくらい、最近は手抜きの食事ばかりだけど。 こんな ...

最近お気に入りの私のおやつ～ Calbeeシンポテト(金色バター味) 一口でパクッと食べられるところがいい～。 確か二つ味があって、私はこの金色バター味が好き。 サイズがわかりやすいようにキャラメルコ ...