我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

ごはん 照り焼きチキン えのき トマトと玉ねぎのサラダ たまご豆腐 コールスローサラダ 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 照り焼きチキンの献立 鶏も ...

ごはん(雑穀米入り) 焼魚(えぼだい) 大根おろし(添え) ひじき煮 ニラ漬け トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食 ...

雷豆腐ぶっかけそうめん わかめサラダ ひじき煮 雷豆腐ぶっかけそうめんの献立 雷豆腐を作ったのは2年ぶり？かな？ 当時テレビの料理コーナーで紹介されたレシピで、一度作ってみたらおいしくて、その後何度か ...

パン切り包丁をニトリで買いました。 我が家の場合、パン切り包丁は時々使うくらいで普段そんなに使うものではありません。 だから値段の高いモノはいらないな。 1,000円前後で買えたらいいな？と思っていて ...

ごはん(雑穀米入り) トマト煮込みハンバーグ風 きゅうりとわかめの酢の物 かぼちゃ ニラ漬け トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前 ...

今回は食事制限と関係ない話。 洗濯洗剤と柔軟剤の話です。 我が家で今使っている洗濯洗剤と柔軟剤の組み合わせ。 洗濯洗剤は「ファーファ柔軟剤の香りがひきたつ無香料洗剤」、柔軟剤は「ランドリン」。 今まで ...

ひじきごはん たけのことあぶら菜のソテー きゅうりとわかめの酢の物 トマトの酢玉ねぎのせ キムチ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の ...

塩豚ゴロゴロチャーハン ニラ漬け 新玉ねぎのスライス かぼちゃとブロッコリー わかめと長ネギの中華スープ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ ...

作り置き、下ごしらえ(2021年4月30日) 新玉ねぎのスライス 今回もたっぷりスライスです。 きゅうりの千切り きゅうりの酢の物(ベース) 酢の物のベースになるよう、きゅうりを漬け込んでおきました。 ...

けんちんうどん ひじき煮 あぶら菜 カニカマ トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) けんちんうどんの献立 前日に作った具だくさんの汁物にちくわをプラスして、けんちんうどんを作 ...