我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

焼さばの献立です。 ごはん(発芽米、雑穀米入り) 焼さば(骨なし) もやしとほうれん草の和え物 トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け(作り置き) きゅうりのぬか漬け(作り置き) 里芋煮(作り置き) ...

焼魚(赤魚の粕漬)の献立です。 ごはん(発芽米、雑穀米入り) 焼魚(赤魚の粕漬) トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け(作り置き) 壺ニラ風(作り置き) 大根のぬか漬け(作り置き) 豚汁 ※食前に ...

ぶり大根の献立です。 ごはん(発芽米、雑穀米入り) ぶり大根 ローストビーフサラダ コールスローサラダ 菊芋の甘酢醤油漬け 味付けめかぶ ぶり大根 主人が食べたいと言っていたぶり大根。 実は私、あまり ...

しらたきのチャプチェ風の献立です。 ごはん(ファンケルの発芽米、雑穀米入り)→圧力鍋で炊飯 しらたきのチャプチェ風 菊芋の甘酢醤油漬け(作り置き) 大根のぬか漬け(作り置き) トマトの酢玉ねぎのせ 豚 ...

何かいろいろおかずの献立(笑)です。 ごはん(発芽米、黒米入り) カレーミートボール 焼き明太子と焼きブロッコリー 大根のぬか漬け(作り置き) 焼きさつまいも(作り置き) 菊芋の甘酢醤油漬け(作り置き ...

巣ごもり風目玉焼きの献立です。 発芽玄米ごはん 巣ごもり風目玉焼き アイスプラントのオニオンのせサラダ 菊芋の甘酢醤油漬け さつまいも トマトの酢玉ねぎのせ 壺ニラ風 大根のぬか漬け 煮リンゴヨーグル ...

ピザトーストの献立です。 ピザトースト 野菜サラダ(サラダチキン風入り) ブロッコリーのマヨかけ 焼きさつまいも カップスープ ピザトースト 十字の切れ込みを入れた食パンにケチャップを塗り、ガーリック ...

ひさしぶりに、作り置きや下ごしらえの記録。 ブロッコリー…加熱 スナップエンドウ…加熱 菊芋…甘酢醤油漬け 大根葉…ふりかけ 鶏むね肉…サラダチキン風とタンドリーチキン さつまいも…焼きいも 下ごしら ...

鍋焼きうどん(ひもかわ)の献立です。 鍋焼きうどん(ひもかわ) 菊芋の甘酢醤油漬け(作り置き) キャベツとブロッコリーのサラダ トマトの酢玉ねぎのせ チョコヨーグルト ※食前にまいたけ(食事の30分前 ...

ブロッコリーとソーセージ(ジョンソンヴィル)のソテーの献立です。 ごはん(発芽米、黒米入り) ブロッコリーとソーセージ(ジョンソンヴィル)のソテー 壺ニラ風 煮豆(市販) コールスローサラダ トマトの ...