我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

トースト＆ゆであずきメインの献立です。 トースト ゆであずき 野菜のチーズ焼き 野菜サラダ ヨーグルトイチゴジャム添え ゆであずき あんこが食べたい！という主人…以前はそんなこと言わなかったのに。 そ ...

焼き塩サバメインの献立です。 ごはん 焼き塩サバ トマトの酢玉ねぎのせ コールスローサラダ オクラめかぶ こんにゃくのピリ辛煮(作り置き) ※食前にまいたけ煮(食事の30分前くらい) 我が家、サバ率高 ...

たまごかけごはんメインの献立です。 ごはん 生たまご 大根葉のふりかけ 野菜サラダ トマトの酢玉ねぎのせ 卯の花 ブロッコリー しょうが漬け 味噌汁 ※食前にまいたけ煮(食事の30分前くらい) (20 ...

野菜のグラタン(大豆粉)とパンケーキメインの献立です。 野菜のグラタン(大豆粉ホワイトソース) パンケーキ コールスローサラダ(アイスプラント入り) 卯の花 しょうが漬け(作り置き) ちょっと不思議な ...

焼魚(タラの粕漬)メインの献立です。 ごはん 焼魚(タラの粕漬) トマトの酢玉ねぎのせ 大根葉のふりかけ 里芋煮(冷凍保存しておいたもの) スナップエンドウのピーナツ和え 切り干し大根(冷凍保存してお ...

目玉焼き(両面焼き)メインの献立です。 ごはん(雑穀米入り) 目玉焼き(両面焼き)スナップエンドウ添え コールスローサラダ トマトの酢玉ねぎのせ 大根葉のふりかけ しょうが漬け さつまいも(バーナーで ...

ハニーマスタードチキンメインの献立です。 ごぼうの混ぜごはん ハニーマスタードチキン ジャンボ茶わん蒸し ナスの甘酢醤油漬け、アイスプラント添え コールスローサラダ しょうが漬け ポテトサラダ ごぼう ...

ひさしぶりに作り置きをアップ。 ほぼ毎日のように、何かしら作り置き、下処理はしているんだけど。 最近は以前のようにまとめて…っていう作り置き、下処理はあまりしないかなぁ？ 朝ごはんの片付けのあとに、1 ...

ひじき入り卵焼きメインの献立です。 ごはん ひじき入り卵焼き コールスローサラダ トマトの酢玉ねぎのせ 大根葉のふりかけ さつまいも 味噌汁 ※食前にまいたけ煮(食事の30分前くらい) ひじき入り卵焼 ...

さつまいもごはんメインの献立です。 さつまいもごはん チルドシューマイ 野菜サラダ(レタス、きゅうり、スライス玉ねぎ、わかめ) ひじき煮(作り置き) めかぶ 味噌汁(大根と人参) ヨーグルト (201 ...