我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

たまごかけごはんメインの献立です。 ごはん、生卵(燻製醤油)、トマトとナスのサラダ、無限ゴーヤ、きゅうりとわかめの酢の物、水切りヨーグルトのイチゴジャム添え 生卵(燻製醤油) やっぱりたまごかけごはん ...

焼魚(赤魚粕漬)メインの献立です。 ごはん、焼魚(赤魚粕漬)、モロッコインゲンのピーナツ和え、まいたけ煮、トマトの酢玉ねぎのせ、野菜サラダ 焼魚(赤魚粕漬)は冷凍してあったものをグリルパンで焼いただけ ...

サラダそうめんメインの献立です。 サラダそうめん、3点盛り(カラーピーマンのマリネ、ナスの中華風、ハムのマリネ)、梨 サラダそうめん 山盛りの野菜で、そうめんが見えません…(;'∀')。 レタス、きゅ ...

焼ハム(野菜添え)メインの献立でした。 ごはん(ふりかけ)、焼ハム(野菜添え)、なすの甘酢醤油漬けとオクラ、中華クラゲときゅうりの和え物、トマトの酢玉ねぎのせ、モロヘイヤと豆腐の味噌汁 焼ハム(野菜添 ...

たまご粥メインの献立です。 たまご粥、焼魚(さんま開き)、もやし炒め、カラフルピーマンのマリネ、豆腐の梅ドレ和えきゅうりかけ、ナスの中華風 たまご粥。 おじやといった方がいいかなー。 この日は私がちょ ...

サバのみりん干し(オクラ添え)メインの献立です。 ごはん、サバのみりん干し(オクラ添え)、モロヘイヤのおかか和え、ナスの中華風、スライスきゅうりのチーズマヨかけ、トマトの酢玉ねぎのせ サバのみりん干し ...

ナポリタンメインの献立です。 ナポリタン、モロッコインゲンのピーナツ和え、トマトの酢玉ねぎのせ ナポリタン。 今回はいつもの蒟蒻効果のパスタではなく、普通のパスタ。 玉ねぎ、ピーマン、魚肉ソーセージが ...

目玉焼き(オクラ添え)メインの献立です。 ごはん(混ぜ込みわかめ入り)、目玉焼き(オクラ添え)、トマトとナスのサラダ、まいたけ煮(作り置き)、酢玉ねぎとピーマンの和え物(作り置き)、ゆで鶏サラダ 目玉 ...

サバのみぞれ煮(チルド)メインの献立です。 ごはん、サバのみぞれ煮(チルド)、トマトの酢玉ねぎのせ、野菜サラダ、ホイコーロー風(作り置き)、おくらめかぶ、ヨーグルトのイチゴジャム添え 最近は献立が同じ ...

ホイコーロー風メインの献立です。 ごはん、ホイコーロー風、ポテトサラダ、野菜サラダ、梅干 ホイコーロー風。 キャベツ、ピーマン、長ネギ、豚肉。 ポテトサラダ。 じゃがいも、きゅうり、スライス玉ねぎ、魚 ...