我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

小鉢いろいろの献立です。 ごはん(雑穀米入り) しめじの白だし煮 しらすおろし あかもくの酢の物 トマトの酢玉ねぎのせ アヒージョ 煮たまご 味噌汁 ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 小鉢いろ ...

チーズ焼きリゾット風の献立です。 チーズ焼きリゾット風 アヒージョ 大根煮(イカ大根のイカ抜き) サラダ チーズ焼きリゾット風 しばらく前に、トマトジュースで炊き込みごはんを作った時の失敗作を冷凍保存 ...

かきたまうどんの献立です。 かきたまうどん しめじの白だし煮 トマトの酢玉ねぎのせ コールスローサラダ 煮豆(市販) ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) かきたまうどん 溶きたまごとわかめを入れ ...

野菜の旨煮とカレーミートボール丼の献立です。 カレーミートボール丼 野菜の旨煮 冬瓜の煮物 トマトの酢玉ねぎのせ 煮豆(市販) ブルーベリー ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) カレーミートボー ...

カレードリアの献立です。 カレードリア 豚しゃぶサラダ 冬瓜の煮物 コールスローサラダ おからパウダー入りチーズケーキ風 カレードリア マンナンヒカリと黒米を入れたごはんを使いました。 混ぜるだけのド ...

悪魔のおにぎりの献立です。 悪魔のおにぎり 鶏もも肉の塩こうじ漬け あかもくとオクラの酢の物 トマトの酢玉ねぎのせ かぼちゃサラダ 豆腐の中華ドレッシングかけ 味噌汁 ブルーベリー ※食前にまいたけ( ...

S&Bの材料と混ぜるだけのシーズニング、アボカドとトマトのサラダを使ってみました。 アボカドとトマトのサラダ(S&B)栄養成分表示 用意するのは、アボカドとトマトとオリーブオイル。 オ ...

冷やしラーメン(インスタント麺)の献立です。 冷やしラーメン(インスタント麺) オクラの漬物(市販) 高野豆腐煮 酢の物 モッツァレラチーズ スイカ 冷やしラーメン(インスタント麺) サラダチキン風を ...

何だかいろいろ(笑)おかずの献立です。 ごはん(たらこふりかけ) しらすおろし 海苔天(市販チルド) ゴーヤの甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ カラーピーマン入りサラダ ※食前にまいたけ(食事の30 ...

冷やしきしめんの献立です。 冷やしきしめん 味付けイカときゅうりの和え物 オクラの漬物(市販) 高野豆腐煮 ナスの甘酢醤油漬け さつまいも 冷やしきしめん 千切りきゅうり、サラダチキン風のほぐしたやつ ...