我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

お昼は簡単に、サッポロ一番みそラーメン。 土鍋で一人分ずつ作るので、出来上がったら丼ぶりに分ける手間なし。 麺が伸びたり、ラーメンスープがキッチンの壁に飛び散らなくてイイ～(^^)。 ラーメンを煮る前 ...

ごはん(黒米入り) 焼魚(塩鮭) サラダチキン風と温キャベツのサラダ、かぼちゃ添え ほうれん草のピーナッツ和え 菊芋の甘酢醬油漬け トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約 ...

何かを変えたいと思うことは突然やってくる～(笑)。 いつもそう。 今回はガスコンロ奥ラック。 数日前に何だか急に元に戻したくなって、保管してある玄関脇の物置き？から出してきました。 2代目から初代へ( ...

デパ地下のお弁当で夕食。 用事があって出かけた帰りにちょこっと寄って買い物。 お店でサンプルを見た時は、こんな感じではなくもっとおいしそうだったんだけど。 蓋を開けてみたら微妙。 でもね、食べたら予想 ...

たまご粥 釜揚げしらす ブロッコリーとかぼちゃ 菊芋の甘酢醬油漬け トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前 ...

ごはん(黒米入り) 皮なしウインナーとキャベツの粒マスタード炒め トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醬油漬け 安納芋の焼芋 韓国海苔 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質： ...

キーマカレー たまご 豆腐のおかずラー油かけ ほうれん草のピーナッツ和え ブロッコリー入りコールスローサラダ 菊芋の甘酢醬油漬け ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約 ...

力餅うどん もずく酢きゅうり 菊芋の甘酢醬油漬け トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 力餅うどんの献立 茹で麺が1袋残っている。 お餅もまだ残っている。 そこで、二つを合わ ...

今回は食品2つのお話。 まずは黒米。 我が家ではほぼ毎日食べている黒米。 その時の気分で、スーパーで買ったりネットで買ったり。 今回はネット購入。 スーパーよりも安いし、ポスト投函のメール便で受け取れ ...

ごはん(黒米入り) 焼魚(めざし) 白菜の塩昆布煮 ひじき煮茶わん蒸し風 菊芋の甘酢醬油漬け トマトの酢玉ねぎのせ 韓国海苔 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55 ...