我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

野菜たっぷり味噌ラーメンの献立です。 野菜たっぷり味噌ラーメン 煮物(大根、ごぼう、鶏肉、人参) 玉ねぎとパプリカのマリネ おくらの漬物(市販) トマトジュース 野菜たっぷり味噌ラーメン インスタント ...

トマトジュースで炊き込みごはんを作ってみました。 でも、今回は失敗ー(>_<)。 原因は、浸水時間とトマトジュースの少なさと具の多さじゃないかと…。 今回は失敗してしまったけど、とりあえず ...

さばみりん干しの献立です。 ごはん(雑穀米入り) さばみりん干し コールスローサラダ トマトの酢玉ねぎのせ きゅうりの酢の物 梅干 ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ひさしぶりのさばのみりん干 ...

カレーミートボールの献立です。 ごはん(雑穀米入り) カレーミートボール かぼちゃ煮 おくらの漬物(市販) 梅干 コールスローサラダ トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁(豆腐、油揚げ、ネギ) ※食前にまいた ...

サラダチキンのパプリカとズッキーニのソテー添えの献立です。 おにぎり(具はおかか昆布) サラダチキンのパプリカとズッキーニのソテー添え えのきの白だし煮(作り置き) トマトの酢玉ねぎのせ 焼ブロッコリ ...

豚しゃぶサラダの献立です。 ごはん(雑穀米入り) 豚しゃぶサラダ(パプリカとズッキーニのソテー添え) トマトの酢玉ねぎのせ 酢の物 味噌汁 ふりかけ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 豚しゃぶ ...

焼魚(カジキの味噌漬け)の献立です。 ごはん 焼魚(カジキの味噌漬け)パプリカとズッキーニのソテー添え えのきの白だし煮 野菜サラダ 手作りメンマ 味噌汁(白菜、油揚げ、モロッコインゲン) 焼魚(カジ ...

冷やしきしめんの献立です。 冷やしきしめん 温泉卵 コールスローサラダ トマトの酢玉ねぎのせ さつまいも ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 冷やしきしめん 生わかめ、きゅうり、ネギ、カニカマ、 ...

ごぼうの鶏肉巻きとおにぎりの献立です。 おにぎり ごぼうの鶏肉巻き 焼ブロッコリーの手作りカッテージチーズ添え トマトの酢玉ねぎのせ きゅうりとわかめの酢の物 ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...

焼さばの献立です。 ごはん(雑穀米入り) 焼さば 中華風くらげときゅうりの和え物 トマトの酢玉ねぎのせ つるむらさきのピーナツ和え 卯の花(冷凍保存しておいたもの) ※食前にまいたけ(食事の30分前く ...