我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

おかずいろいろ朝ごはんの献立です。 ※食前にまいたけ煮(食事の30分前くらい) ごはん、煮卵、マルシンハンバーグチーズ(1/2枚)、トマトの酢玉ねぎのせ、コールスローサラダ、かぼちゃ煮、味付け海苔 煮 ...

鶏むね肉と野菜の甘酢炒め(タルタルソース風)のせメインの献立です。 ごはん、鶏むね肉と野菜の甘酢炒め(タルタルソース風)のせ、野菜サラダ、こんにゃくのピリ辛煮、カニカマのわさび醤油和え、味噌汁、みかん ...

トースト(タルタルソース風付き)メインの献立です。 トースト(タルタルソース風付き)、ベーコン、コールスローサラダ、カップスープ、みかん タルタルソース風は、玉ねぎのみじんがたっぷり入っています。 ゆ ...

焼さんまメインの献立です。 ※食前にまいたけ煮(食事の30分前くらい) ごはん、焼さんま、おでん風、トマトの酢玉ねぎのせ、白菜の浅漬け昆布和え、お味噌汁 冷凍庫に残っていたさんまを焼きました。 おでん ...

油揚げと大根葉の炒め物メインの献立です。 ※食前にまいたけ煮(食事の30分前くらい) ごはん、油揚げと大根葉の炒め物、塩辛、野菜サラダ、トマトの酢玉ねぎのせ 買ってきた大根の葉が立派だったので、それを ...

タイトルの通り… 我が家では今、血糖値測定器(FreeStyle リブレ以外)の購入を検討中です。 以前、通院している病院で、血糖値測定器を使いたいと言ったら「今は必要ない」みたいに言われたんだけど、 ...

ししゃもの南蛮漬けメインの献立です。 ※食前にまいたけ煮(食事の30分前くらい) トースト、ししゃもの南蛮漬け、ウインナーのハニーマスタード炒め、野菜サラダ、トマトの酢玉ねぎのせ、さつまいも ししゃも ...

レンジ目玉焼きと塩辛メインの献立です。 ※食前にまいたけ煮(食事の30分前くらい) ごはん、レンジ目玉焼き、塩辛、トマトの酢玉ねぎのせ、コールスローサラダ、豚肉入り具だくさん汁 主人がたまには塩辛が食 ...

おからパウダーの蒸しパンでケーキ風を作りました。 おからパウダー…大さじ4(66kcalくらい) アーモンドパウダー…10g(60kcalくらい) ベーキングパウダー…5g たまご…1個(80kcal ...

おからパウダーでお好み焼きを作りました。 今回は(も)グリル名人(グリルパン)を使って、魚焼きグリルで焼きました。 おからパウダー…大さじ4(66kcalくらい) たまご…2個(160kcalくらい) ...