我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

おかずいろいろ朝ごはんです。 ※食前にまいたけ煮(食事の30分前くらい) ごはん(混ぜ込みわかめ入り)、3点盛り(ウインナー、れんこんのきんぴら、煮卵)、なめ茸おろし、トマトの酢玉ねぎのせ、野菜たっぷ ...

炒り卵丼メインの献立です。 ※食前にまいたけ煮(食事の30分前くらい) 炒り卵丼、コールスローサラダ、キャベツの甘酢醤油漬け、レンコンの金平、トマトの酢玉ねぎのせ、味噌汁 炒り卵丼 ごはんの上に炒り卵 ...

焼魚(赤魚西京漬け)メインの献立です。 ※食前にまいたけ煮(食事の30分前くらい) ごはん、焼魚(赤魚西京漬け)、トマトの酢玉ねぎのせ、野菜サラダ、里芋煮、味付け海苔 焼魚(赤魚西京漬け) 骨取り赤魚 ...

今回は、睡眠時無呼吸症候群(SAS)の話。 「睡眠時無呼吸症候群(SAS)」は、気道の閉塞などの原因で、睡眠中に何回も呼吸が止まってしまう(無呼吸になる)病気です。 ウチの主人は、睡眠時無呼吸症候群( ...

焼さばメインの献立です。 ※食前にまいたけ煮(食事の30分前くらい) ごはん、焼さば、大根の甘酢漬け、野菜サラダ、トマトの酢玉ねぎのせ、豚汁 焼さば いつもの(;'∀')…骨なしのみりん干し。 大根の ...

ヨシケイ(冷凍弁当)メンチカツメインの献立です。 ごはん、ヨシケイ(冷凍弁当)、小松菜のピーナツ和え、野菜サラダ、がんもどきとしらたきの煮物スナップエンドウ添え、生姜のたまり漬け ヨシケイ(冷凍弁当) ...

生たまご＆ウインナーメインの献立です。 ※食前にまいたけ煮(食事の30分前くらい) ごはん(雑穀ごはん)、生たまご、ウインナー、手作りリコッタチーズたっぷりサラダ、トマトの酢玉ねぎのせ、お味噌汁、水切 ...

ヨシケイ(冷凍弁当)たらとポテトのグラタン風メインの献立です。 ※食前にまいたけ煮(食事の30分前くらい) ごはん、ヨシケイ(冷凍弁当)、ロマネスコとスナップエンドウの手作りリコッタチーズ添え、トマト ...

トースト＆ベーコンエッグメインの献立です。 ※食前にまいたけ煮(食事の30分前くらい) トースト、ベーコンエッグ、トマトとわかめと玉ねぎのサラダ、焼ブロッコリーと焼ロマネスコのマヨかけ、水切りヨーグル ...

具だくさんうどんメインの献立です。 具だくさんうどん、さつまいも、ブロッコリーマヨ、ナスの甘酢醤油漬けとわかめの和え物 具だくさんうどん とにかく野菜をたくさん(笑)。 大根、人参、白菜、ネギ、ごぼう ...