我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

焼魚(赤魚のみりん干し)の献立です。 ごはん(雑穀米入り) 焼魚(赤魚のみりん干し) きゅうりとあかもくのポン酢和え サラダ トマトの酢玉ねぎのせ マカロニサラダ ふりかけ 桃 ※食前にまいたけ(食事 ...

チーズはんぺんとミートボールの献立です。 ごはん(雑穀米入り) チーズはんぺん ミートボール しめじとしいたけ煮 小松菜のピーナツ和え 野菜サラダ トマトの酢玉ねぎのせ 桃 ※食前にまいたけ(食事の3 ...

親子丼の献立です。 親子丼 しいたけ煮、小松菜添え(作り置き) 無限ピーマン風(作り置き) トマトの酢玉ねぎのせ バナナヨーグルト ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 親子丼 皮なし鶏むね肉と玉 ...

たぬきうどん(ひもかわ)の献立です。 たぬきうどん(ひもかわ) しいたけ煮(作り置き) コールスローサラダ 竹の子煮(作り置き、冷凍保存) トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい ...

トーストの献立です。 トースト マヨたま ツナ缶きゅうり 野菜サラダ ヨーグルトのホイップクリーム添え 何だか食事を作りたくないなと思った日の昼ごはん。 面倒だけと作らないといけない…(>_ ...

焼き塩さばの献立です。 ごはん(雑穀米入り) 焼き塩さば 紫キャベツのサラダ トマトの酢玉ねぎのせ キムチ 味付け海苔 ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼き塩さば 焦げ目があまりつかなかった ...

豚もやし炒めの献立です。 ごはん(雑穀米入り) 豚もやし炒め 紫キャベツときゅうりのサラダ 切り干し大根煮(作り置き) トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁 ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 豚もやし ...

トマトパスタ(蒟蒻効果使用)の献立です。 トマトパスタ(蒟蒻効果使用) 野菜サラダ 冷奴、えごまジャバンのり(韓国のりふりかけ)のせ トマトパスタ(蒟蒻効果使用) 蒟蒻効果パスタを使用して、トマトパス ...

マッシュポテトエッグの献立です。 ふわふわおかかごはん マッシュポテトエッグ コールスローサラダ(カッテージチーズ和え) トマトの酢玉ねぎのせ 酢の物 たくあん 味噌汁 ※食前にまいたけ(食事の30分 ...

照り焼きチキン、グリル野菜添えの献立です。 ごはん(雑穀米入り) 照り焼きチキン、グリル野菜添え あかもくのポン酢和え コールスローサラダ まいたけのマリネ ナスの甘酢醤油漬けとトマトの和え物 切り干 ...